韭菜盒子的主要食材是韭菜、鸡蛋、面粉等，含有蔬菜、蛋白质、淀粉，营养是比较均衡的。每100克韭菜盒子中含有热量200大卡左右，而一般一个韭菜盒子的重量为20克左右。如果是烙制的韭菜盒子，热量是比较中等的，适量吃并不会引起肥胖。 但是如果吃多了韭菜盒子，导致摄入的热量超标，并且没有进行锻炼来消耗热量，那么热量就会储存在体内导致发胖。
***期间可以吃韭菜盒子吗？
可以适量吃，更推荐吃烙制的韭菜鸡蛋盒子。
***期间要注意减少热量的摄入，并且增加热量的消耗。也就是说在运动的同时还要调整饮食结 构，要少吃高油、高盐、高热量的食物，但是饮食也要注意营养均衡，蛋白质、蔬菜、淀粉等食物都要均衡摄入，而韭菜鸡蛋盒子营养是比较均衡的，***人群可以 适量食用。但是油煎的韭菜鸡蛋盒子中脂肪含量更高，袋装韭菜盒子价格，因此比烙制的韭菜鸡蛋盒子更容易引起肥胖，所以建议***人群吃烙制的韭菜鸡蛋盒子，避免吃煎炸食物。
***咳嗽可以吃韭菜盒子
人在***咳嗽的时候身体会比较虚弱，抵抗力也会降低，这时候饮食上一定要合理，有的人说***不能吃韭菜，而有的人说韭菜具有杀菌***，所以吃韭菜是有利于***的，那么什么说法才是正确的呢？
一、有认为韭菜性温热，而当出现***、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时，是不宜进补的，否则会使病情恶化，所以***不能吃韭菜。
二、但是韭菜按照***理论来说，能益肝健胃。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。人***时容易胃口不好，此时食用韭菜可以增进食欲。同时，韭菜具保暖、健胃的***，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助***消化。不但可预防习惯性和，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
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