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初学者学游泳的技巧

1、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，亲子游泳怎么收费，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

2、心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

3、救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

4、带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是好的。或者跟一位的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

5、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，亲子游泳一次多少钱，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

6、学习游泳的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

7、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

解读宝宝学说话那些事儿

  5～8 个月大的胎宝宝，能辨别语音，这个时候给胎宝宝听特定的故事，他出生后就特别喜欢那个故事。

      2 个月大，开始发出a、i、o等单个的元音，出现互相模仿式的发音游戏，你要是逗他发“哦哦”的音，他也会跟着你“哦哦”，好像在跟你聊天似的，还会对照顾他的人微笑。

       3 个月大，慢慢发音更多了，逗一逗他能发很多单音节，比如a、ai、e、ei、hai、ou、ai-i、uai-i、u-e等，还能理解与情绪相关的音调变化，就是说你高兴的时候可能声音比较尖，音调比较高，不开心的时候音调比较低，而宝宝可以通过你这些音调来感受你的情绪。这就是为什么我们经常说大人要保持平和的心态，因为你的情绪也会影响宝宝。

       4 个月，会出声笑，亲子游泳多少钱，大声叫，特别可爱，亲子游泳，还能主动发咕噜声，牙牙学语，开始对娃娃或者镜子里的自己发音，发音又增加了许多，双音节和多音节开始出现，还会看你观望的方向，这个特别重要，因为他不仅能关注到你，还能跟着你关注你正在关注的东西了。

       6 个月，特别喜欢跟熟悉的人咿咿呀呀地聊天，发音又变多了，教他名字他也会转头，说明他把名字和自己很好地对应起来了，记住，这点也很重要，因为语言就是学会把名称和东西对应起来。

什么是儿童体适能？适合儿童的运动项目有哪些？

儿童的体适能

体适能（ physical fitness） 就是俗称的体能，为身体适应外界环境的能力，包含生活、工作与环境的综合能力，可分成健康体适能与运动体适能两大方向。

1、健康体适能：是指能促进健康、预防***、增进日常生活活动或学习所需的体能。包括：

心肺适能：也可以称为心肺耐力，是***在某一特定运动强度下持续活动的能力。心肺耐力好的人，较能长时间的身体活动，且较不易罹患***。

柔软度：指关节的活动范围以及关节周围的韧带和肌肉的延展能力。柔软度好的人，在活动时肌肉及韧带较不易被拉伤。

肌力：指肌肉对抗某种阻力时所发出力量，一般而言是指肌肉在一次收缩时所能产生的大力量。

肌耐力：指肌肉维持使用某种肌力时，能持续用力的时间或反覆次数。

2、运动体适能：是指与运动技巧有关的体能。包括：

速度：指身体在时间内移动的快慢能力，是各项运动员必备的基本条件之一。

爆发力：指身体在的时间内产生力量的能力。它包含「速度」和「力」两个因素，是跳高、跳远等运动所必备的能力。

敏捷度：指身体瞬间的反应能力，能快速在不同方向之间移动，对于需要急停、闪避的运动（如篮球、足球等）极为重要。

协调性：指身体统合***肌肉系统产生正确、和谐优雅的活动能力。对田径、体操、篮球、排球及足球等运动都非常重要。

平衡力：指身体维持平衡的能力。对于体操、溜冰等运动的表现极为重要