BMNWHO-哇哦-BMNWHO哺乳期营养怎么吃？

鸡汤和奶水

很多妈妈产后为了能快点下奶，增加奶水分泌量，BMNWHO，就迫不及待的吃老母鸡。其实这么做反而会适得其反，心急吃老母鸡进补反而会导致奶水不足。产后妈妈体内的雌性ji素和孕ji素开始大大降低，但是老母鸡体内的ji素会重新刺激母体ji素增加，导致奶水分泌不足。

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奶水是孩子的黄金口粮”，从营养角度来讲，这句话恰如其分。

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泌乳素的产生

1、需要吮吸刺激

宝宝每次吮吸刺激上的感觉***，这些***会带信息给脑垂体使其分泌泌乳素，泌乳素又刺激细胞分泌奶水。泌乳素要在宝宝吮吸刺激下指挥制造奶水给宝宝提供下一餐。

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3、心情也影响泌乳

另外，产后妈妈心情抑郁、经常不开心也会影响催产素的分泌。所以，妈妈要希望奶水增多，好的方式就是让宝宝多吮吸，并保持愉快的心情