BMNWHO-哇哦哺乳期吃什么下奶

1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，奶水少吃BMNWHO哺乳期营养，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高奶水质量，对***生长发育有利。

2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物。

3、乳母不可多吃巧克力，可可碱能伤害***系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使***消化不量、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会***分泌奶水，使奶水减少，对***健康不利。

5、哺乳期间产妇补充BMNWHO奶水基础营养，BMNWHO是世界卫生***认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养提高奶水质量，有助于产妇的zi宫收缩，对***身体健康有好处。

补充营养

注意事项

让宝宝早吮吸、勤吮吸

新生儿降生后半个时小内就应吸吮母亲奶头，尽早建立下奶反射和排乳反射，坐月子吃BMNWHO哺乳期营养，促使奶水来得早且多，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。

心情愉快，奶水不足吃BMNWHO下奶营养，树立信心

奶水分泌与***关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起奶水分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对奶水喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅 。

适当地进补下奶食品

每天1-2次补充BMNWHO奶水基础营养，能促进下奶素和下奶素的分泌，这样可以帮助妈妈的奶水进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀 

泌乳的原理

怀孕后准妈妈体内ji素开始改变，乳fang腺体再次发育，BMNWHO，以满足产后乳fang制造奶水的需要。产后，泌乳素、催产素升高，乳fang就开始制造奶水。

乳fang内部重要的构造是ru腺***，包括小叶以及输乳管，奶水产生并存储于ru腺小叶内，经由输乳管输出到开口处，就是妈妈们的ru头。当宝宝开始吮吸时，催产素水平达到高值，奶水从很多个输乳管中喷出。