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新妈妈在奶水喂养误区

1．生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶，BMNWHO哺乳期营养在哪买？，会让宝宝吸入带有的奶汁而，轻者生疮，重者生病。

2．运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产酸，BMNWHO哺乳期营养多少钱？，乳酸潴留于血液中使奶水变味。乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶，。

3．躺着喂奶：躺喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位。

4．喂奶时逗笑：宝宝吃奶时若因逗引而发笑，BMNWHO厂家直邮吗？，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性。

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结语：建议各位宝妈产后不要因为没有奶水而盲目地去喝一些下奶汤，尤其是油腻的，不仅容易使自己发胖，同时也会影响到奶水的质量，尽量选择低脂的素食汤，下奶效果好，胖娃不胖妈。

哺乳期的母亲每天应有下列营养成分：

牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。

肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，吃两顿。动物gan脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次，

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