一步：和面。制作面筋串所用的不是蒸馒头用的面粉.而是做面筋的：谷阮粉（也叫面筋粉）.这是一种经过工业提取而得到的面粉.这种面粉蛋白质含且高.吸水性好，所以经揉制后才能形成柔软而有弹性的面筋。
二步：缠面筋。切一块30克左右的面筋团，放在手心拍扁后.再拉成长15厘米、宽2厘米的面筋条，取出2根有棱角的竹筷.夹住面筋一头，开始缠面筋，具体操作步骤视频里面有。
三步：煮面筋。烧开后把面筋放入.开锅浮起后关小火，当煮至面筋成熟且有弹性时，捞出来置凉水中，漂凉再捞出。
四步：切面筋。等面筋在凉水里凉透以后（凉的越透越好切翻）。取制好的面筋串再穿上竹筷.用螺旋刀法切成0.6厘米米宽呈螺旋状（每只7-8圈）的面筋串。
五步：串面筋。将竹签从面筋的中间穿入，具体要领看视频操作。
首先要做的就是和面：在盆里倒一公斤水，加适量盐搅拌均匀。然后一点一点往水里盆里加面筋粉，一直揉，直到成一个面团为止，这时用手向外拉扯看是否筋道，有弹性。
第二步是切面筋条：将醒好的面筋放到塑料菜板或不锈钢盘子里，不要往木板上放，会粘在上面的，然后用手压成面饼，用刀切成细条状，手工面筋串进货渠道，宽度合适就可以了。
接下来是缠面筋：用两根筷子，夹住面筋一头缠绕4-5圈做成8cm两头长中间粗的蚕蛹状，然后用手揉匀缠绕在外部的面筋，使它更结实，让面筋融为一体。
市面上的面筋串无论是煮的，还是烤制的，手工面筋串半成品，为了达到美味的效果，在制作过程中都会添加许多酱料，手工面筋串市场价格，例如八角、五香、孜然、盐巴、酥油、辣酱，红油辣子等，这些对***的身体并无益处，特别是烤制的面筋串，有的***。因为烧烤类物质，是在高温下烤制，手工面筋串，为了保持鲜嫩的味道，往往烤的不熟，外焦里嫩，年纪过小的***由于身体发育不成熟，无法完全代谢大料煮或者烤制的面筋串中的***成分，这些物质如果残留在***体内会对健康产生不利影响，所以***不要吃市面上卖的面筋串。
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