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步骤三：黄瓜粥加粥

米饭100 g，黄瓜300 g煮粥，去皮洗净的黄瓜片，洗净的姜打片，锅中烧开水1000 ml，将米用大火煮沸，小火煮米，放入黄瓜切片，加少许盐调味。一天二次，不但能消除雀i斑，伊尔美生物，还能***肌肤，重要的是能排i毒***。

第4招：桃花葫芦

把瓜仁和桃花各25克，烘干后磨成粉，加入适量蜂蜜。每日涂抹在脸上，30分钟后洗净。持续坚持使用一个月即可看到效果。

步骤五：柠檬冰糖浆

挤出柠檬汁，加冰糖调味，饮用。除了磷、铁、钙等，柠檬还富含***C。长时间食用，可防止皮肤血管老化，消除面部色i斑，***白嫩肌肤，预防动i脉硬化。

这种产品排名太对了，不知该看哪一个好呢

多年前皮肤研究专i家就推荐专i业祛斑产品，相较于激光祛斑，祛斑产品更方便，相比较食疗祛斑，祛

有了需求就有市场，随着人们对祛斑产品的重视程度越来越高，祛斑产品的种类也越来越多。面临如此选择，专i家们建议

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此外，还可以配合退斑药i物进行治i疗。杨先生认为，中药色泽和疗i效有一定关系，所以对黄褐i斑这类皮肤深色***，可以用浅色药退斑。「根据辨证治i疗，广州伊尔美生物公司，再加珍珠粉、白茯苓、白i芷等退斑药，可起到良好的祛斑作用。除此之外，还可以用珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜(颜色比较淡)等来涂抹面膜。

医生提醒，对色i斑进行调理后，***是不能在短期内达到疗i效的，大概要坚持3个月左右，可达到治标又治本的效果，从根本上改变色i斑。

维持良好的生活习惯

内含和外用中药祛斑，会不会永远消除色i斑的困扰？杨表示，***健康与美容***，是一个长期的过程。如果能把内分i泌调理好，祛斑的效果也不会太差，广州伊尔美生物电话，但是生活中也要有合理的饮食习惯。女人的内分i泌受多种因素影响，如年龄、体质、心理状况等。所以，要坚持有规律的作息，不熬夜，经常运动，保持心情愉快，心平气和，可以养血养肤。

在日常生活中也可以多吃一些清淡营养的食物，比如莲子、雪耳、燕窝等，对于女性内分i泌系统也有好处。

调养祛斑要怎么做？希望每个人对这一点有所了解。要想祛除斑点，就必须掌握相关知识。

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3、多吃水果

特别是含有维他i命 A、 C、 E的水果，一定要多吃，能抗i氧化、抗i***，是每个爱美的女孩都必须有的护肤食谱，这样才能做到不化妆皮肤也很好哦。

维 C多的葡萄、猕猴桃、芒果等都含有较多维 A的苹果、樱桃、西瓜等，还含有大量维 E的酸枣、番茄、橙子等。

四、充足的睡眠

一顿饭不吃也无妨，体内的营养也可以储存，但一夜不睡，广州伊尔美生物工厂大吗，隔天肯定会露出倦容，因为睡眠无法储存，补眠其实是补不回来的。三个小时后，我们的身体就会分泌生长激i素，每天需要约6小时才能再生身体和皮肤。推荐12点半以前上i床睡觉，这样就不用腮红口红，脸色会特别好哦。

5、坚持防晒

夏天就要过去了，我想很多人都是懒得去擦防晒霜了吧。但事实上，防晒霜的主要作用，是隔离紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤老化、长斑和细纹。不要为了防止晒黑而涂防晒霜。紫外光全年都有，所以小仙女们一定要记得一年到头都要涂抹防晒霜，或者使用物理防晒装备，比如帽子、墨镜、口罩等。

培养好习惯，是女性对自我要求的一种状态，有能力自制的女人至美丽，所以要坚持5条护肤习惯，只要肯坚持，不化妆皮肤也越来越漂亮！

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