下奶吃什么
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下奶吃什么
1、多喝汤蔬菜汤，BMNWHO，水果汤，肉类的汤一定要去油。
2、多喝牛奶豆浆、白开水
3、开放思想，水果和新鲜蔬菜，对我们的泌乳和提升奶水质都有极大的帮助，不要有任何顾虑。
4、科学补充哺乳期营养BMNW8HO，奶水营养越。对母体自身能量消耗就越小，的质量也越高。
5、没有下奶之前让宝宝多、吃随时吃，多，常用吸奶器排空。产后及时的刺激，产奶量必定提高
奶水喂养的误区：
怕劳累?
生产后头一两天，***的吮吸对乳fang的刺激，除了能让***适应吮吸的感觉，BMNWHO哺乳期营养怎么吃？，养成良好的吮吸习惯，也能刺激奶水的分泌，保证哺乳期奶水的足量供应。
怕疼痛
有的妈咪是因为喂奶时乳fang和疼痛，因此不想喂养了。出现乳fang疼痛、皲裂其实是因为喂养方法不当所致。
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结语：建议各位宝妈产后不要因为没有奶水而盲目地去喝一些下奶汤，尤其是油腻的，不仅容易使自己发胖，BMNWHO哺乳期营养吃多久？，同时也会影响到奶水的质量，尽量选择低脂的素食汤，下奶效果好，胖娃不胖妈。
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