1、葵花子：可以***。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种***和矿
物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防
止皮肤干燥和生成。
2、花生：能防。花生中富含的***B2，正是中国居民平日
膳食中较为缺乏的***之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日
常膳食中***B2之不足，而且有助于防治、眼睛发红发痒、脂
溢性皮炎等多种***。
孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的******较多，不宜吃得太多。有些体弱儿童大量喝饮料影响食欲，零食5.5零食加盟哪家好，使正餐食量减少，妨碍身高、体重的增长，并可能出现多动、脾气暴躁及等症状，商丘5.5零食加盟哪家好，国外称之为“果汁饮料***”，网红5.5零食加盟哪家好，
进而使你少吃一点零食。 安全隐患 一、色素过多 一些食品生产企业为了更好地追求零食的“长相”漂亮，通常过多应用人造色素，例如油炸食品、糖块等。但人造色素对身体的风险性高过色素，顾客假如长期性或一次性很多服用色素成分超标准的食品类，很有可能会导致拉肚子等病症，特别是在对少年儿童的身心健康生长发育伤害非常大。色素安全性但成本增加，许多 公司不舍得用。
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