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不管是 DHA还是鱼i油 DHA，只要是合法的经质量检查和上市的产品，都是安全的。但是，孕妇***DHA藻油凝胶糖果，相对来说，鱼i油 DHA比较适合中老年人的日常***用，而且藻油 DHA更适合孕妇和婴***使用，因为它不含 EPA。

怀孕妇女吃了 dha胶i囊会咬破吗

怀孕期间服用 DHA胶i囊时咬破或不咬破都可以，不咬破的话用水吞下即可。DHA可以促进胎儿大脑的发育，并有助于***系统的发育，建议在怀孕4个月后服用 DHA。除 DHA胶i囊外，孕妇可多吃一些腰果、核桃，以及鱼类，尤其是深海鱼类，这些食物中 DHA含量丰富。怀孕期间要注意营养的均衡摄取，达维塔蒙***DHA藻油凝胶糖果，不只是 DNA促进胎儿大脑发育，***和矿物质、碳水化合物等是胎儿正常发育所必需的。

DHA胶i囊可以直接服用孕妇的 DHA胶i囊，如果吞下有障碍，可以在刺破胶i囊后直接吃下。怀孕期间除了要补充 DHA之外，还要多吃一些海产品。怀孕期间要尽量少接触辐射物质，多做运动，不要吃太多的食物，同时要控制体重，否则会引起其他妊i娠期***。

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物极必反，这是天道。dha对智力和视力的发展有一定的帮助，但是过量的 dha也会有***。如果***的奶粉含有过量的 dha，那么宝宝的消化和吸收就会变得非常困难， dha在这个时候就是一个“负担”。过量的 dha会对宝宝的身体产生负i面的影响，还会阻碍血小板的生成。

DHA含量高，尤其是深海鱼类，而海产品中 DHA含量也非常高。深海鱼类有鳗鱼，带鱼，沙丁鱼，金***鱼和比目鱼。海鲜有虾、螃蟹、贝类、墨鱼等。鱼虾和螃蟹是 DHA的至佳来源，也是至好的建议。因为这些鱼、虾、蟹，除了蛋白质含量高外，还含有大量的*** A、铁、锌、碘等。孕妇多吃一些 DHA比较好。

深海鱼的 DHA含量很高，但是因为太过鲜嫩，所以要经过特殊的烹饪才能去除鱼腥味。这一幕，实在是太美了，***DHA藻油凝胶糖果，让人怦然心动。有些植物和动物在陆地上的 DHA含量非常低。另外，像亚麻籽、核桃等坚果也可以补充 DHA，许多人都知道核桃可以补脑。

Dha属于不饱和脂肪酸，需要摄入一定数量的不饱和脂肪酸。过量的不饱和脂肪酸会引起细胞的透明性i病变、纤维化，还会引起***、阻碍、器i官的损伤。因此 dha的摄入量不能太大，适量的补充也会对身体有好处，不用太过担心。

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横向测评常用 DHA补充剂

哺乳期的妈妈或者说孩子在吃完辅食后会挑食，不爱吃海鱼水果，采购不方便等原因，宝宝***DHA藻油凝胶糖果，食补不行，那就用补充剂，更便宜的便携，方便计量。

那么现在市面上的 DHA补充剂那么多，该如何选择，皮球老爸做了很多功课，这次选择了几个热i销款，帮大家分析，

以期对想购买补品的妈妈们有所帮助~

与海藻油相比， EPA中含有更多的鱼i油(EPA是二十碳五烯酸的英文缩写)。这类多不饱和脂肪酸属于Ω-3系列，适量的 EPA和 DHA组合更有利于生长发育，对视网i膜发育更有保护作用。

而佰X朗和艾X的口味都是一般的，所以***提到鱼i油类。

四种鱼i油比较，

佳X敏的香精味比较重，而且含有人工甜味剂，小孩应该慎选。另外一些没有人工甜味剂，过关了。

然后再看看鱼类的种类，童年时期的光和挪x小鱼用的是北极鳕鱼，另外两种都没有标明来源，幼年光和挪x小鱼质量相对有保证。

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