少林武校闪电踢术训练3
技巧：做好准备姿势，对方用后腿环侧踢你的上体，你转体45°避开对方的腿，向上踢对方的脸。
注意：做这组练习时下颚内敛，肩部上耸。如果与对方距离近，可不用斧踢，而采用向前推动的踢法。
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技巧：这组训练需要一个大沙袋。开始时你与对方在沙袋两侧面对面做准备姿势，潢川寄宿制学校怎么样，当对方从沙袋一侧侧踢时，你立即用在后的腿环踢。
注意：一旦对方出腿就要赶在他的脚落地前截击。
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技巧：这组练习也需要一只沙袋。开始时你与对手在沙袋两侧面对面做好准备姿势，这时对方在后的腿环踢沙袋，与此同时你也以同样的方式出击，然后换位练习。这时你的另一条腿在前做好准备姿势，对方再以后腿环踢出击，同时你以同样方式回击。
注意：回击时不要犹豫，与对方同时出击，也可以换另一种踢法与对方换位练习。例如，让对方练5次环踢，然后再练5次侧踢。
1、速度快
拳理上讲“拳似流星眼似电”，潢川寄宿制学校，“拳打人不知”，“箭来不易躲，因其疾；拳来不易防，潢川寄宿制学校怎么收费，用其快”，进攻技术如能打出“快”的特点，就会收到使对手防不胜防的效果。影响动作的快慢，其原因是多方面的。
(1)肌肉力量是基础
进攻动作的完成，是靠肌肉的收缩而产生力量，潢川寄宿制学校学费，没有力量作为物质保证，欲做到快速进攻是不可能的。但是力量和速度，在没有掌握用力的技法以前，是很难成正比例发展的。
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1、转移注意力。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
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