大同青少年***训练基地-蓝盾鹰军创***基地

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运动***的注意事项有每周七天只需运动五六天并不是每一天都要运动效果才更快，如果不管自己的身体的健康条件允不允许就一股脑的每一天都高强度的运动，这样会让自己的身体吃不消，甚至不会***，反而会增肥，为什么呢？因为身体也需要休息，并不是一直运动，就会瘦的更快，这是许多的人们的错误的运动的观念，一定要在运动的时候适当的找到机会休息，才能够让自己的身体真正的变好。