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怀孕妇女怎样补充 DHA

根据美国知i名营养师贝兹的说法， DHA含量高可以增加7个孩子的 IQ，增加一个眼睛。孕妇要想保证胎儿的健康成长，必须要有充足的 DHA。那么如何补充 DHA?

饮食补足

DHA是***不能自行合成的，需要从日常饮食中摄取，而 DHA含量丰富的食品有很多，比如石斑鱼、带鱼、沙丁鱼、鲈鱼、虾、海蟹、贝类等。此外，亚麻酸在***中也能被转换成 DHA，亚麻籽油、大豆油等含有丰富的亚麻酸。孕妇在孕期要注意多摄入 DHA，以确保 DHA的供应。斯利安 DHA是一种非常好的 DHA营养品。斯利安藻油 DHA是世界上至***的微囊包裹技术，其吸收效率提高了2倍。这项技术也能有效地阻止 DHA的氧化，使它的营养价值至大化。另外，提高视力***DHA藻油凝胶糖果， DHA斯利安藻油也可以加入到奶粉、麦片、粥里，使用起来也会更方便。

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怀孕期间服用藻油 dha是不合适的，需要遵医嘱。女性在怀孕期间要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，同时要保证足够的蛋白质等营养摄入，适当补充***、矿物质等，对胎儿和母亲有好处。怀孕期间要注意多休息和适当的活动。建议到正规的***进行产检等。

孕妇可以吃 dha海藻油。女性在怀孕期间，如果缺乏 DHA，就会影响胎儿大脑和***系统的正常发育。在哺乳期间补充 DHA的母亲，其儿童的视觉语言能力发育指数显著高于其他儿童。DHA是婴******细胞发育的重要营养成分，进口***DHA藻油凝胶糖果，它的发育与对 DHA的敏感反应有关。

该***建议怀孕期间 DHA每日摄入量要增加300毫克，高纯度***DHA藻油凝胶糖果，以满足胎儿脑和视觉***发展的需要。

什么时候吃妊i娠海藻油？

① DHA油制品“孕中晚期(孕20周后)-胎儿出生后6个月内”

一般说来，在孕中晚期(孕20周后)到胎儿出生6个月内服用鱼i油类 DHA制品效果至好。这一阶段是胎儿大脑中i枢i***元分裂和成熟至快的时期，也是 DHA需求量至大的时期。

②a-亚麻酸营养品【孕晚期(孕28周后)至胎儿出生6个月内】

含a-亚麻酸营养物的至佳补充时间为孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月，因为在这一阶段，可以用母血中的a-亚麻酸合成 DHA，然后通过血液或乳i汁输送到胎儿。为了保障早产i儿的视力正常发育，从出生起，即应立即给早产i儿每公斤体重每天补充40毫克 DHA。

海藻油的重要性不言而喻，正确服用对孕妇和胎儿都是百利无一害。海藻油一般在一天三餐后服用，剂量及服用时间遵医嘱。海藻油是一种重要营养物质，因此准妈妈们一定要重视起来，服用海藻油，保证自己和胎儿的健康。

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Dha对任何一个人的身体都是有好处的， dha含有大量的 EPA，***DHA藻油凝胶糖果，对***的一些器i官也有一定的益处，那么孕妇 dha藻油能起到什么作用呢？以下是小编为您解答。

怀孕的 Dha海藻油有什么作用

怀孕的时候可以补充 dha藻油软胶i囊，对于婴***、儿童等人群是有好处的。用药不但不会有***，而且还能帮助身体的生长发育。

1、从海藻中提取的 DHA天然、植物性好、抗i氧化能力强、 EPA含量低。此外，从深海鱼i油中提取的 DHA，具有较强的活性，易于氧化变腥， EPA含量非常高。EPA具有降低血i脂、稀释血液的作用，因此从深海鱼i油中提取的 DHA和 EPA对老年人、成年人都有利。从藻油中提取的 DHA至有利于***的吸收，并能有效促进***视网i膜和大脑的发育。让妈妈们选择海藻 DHA，学术界也同意，藻油 DHA更适合婴***。

英国脑营养研究所克罗夫特首i次揭示了 DHA的奥秘： DHA是人类大脑发育、生长的重要物质之一。DHA占大脑欧米伽-3脂肪酸的97%左右，***要维持各种***的正常功能，就必须保证摄入足够的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，***不能自身合成亚麻酸ω3脂肪酸，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是***不能自行合成，必需的脂肪酸。DHA作为脂肪酸的一种，在增i强记忆、思维、提高智力等方面的作用更为显著。流行病学研究发现，体内 DHA水平高的人群，具有更强的心理承受能力，并且智力发育指数也较高。

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