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5、多吃猕猴桃

奇异果富含维i他命 C和丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，对脸上有黄褐i斑的妇女有很好的去除黄褐i斑的作用。

6、饮食清淡

可乐、浓茶、咖啡、烟酒等都是属于内调的黄褐i斑，不能吃刺激性食物，会导致面部黄褐i斑加重。***祛斑霜能***黑色素的形成，能起到***的作用，同时也能滋润肌肤，使肌肤不再松弛，紧致效果祛班的成功与失败，而不是一夜之间的护理，而是长期护肤***习惯决定的。洁肤作为皮肤***至重要的一步，是你***祛班的开端，这个护肤步骤没有做好，班点就会悄悄地爬到你脸上。排班的成败并不是一夜之间的护理，而是取决于长期的护肤***习惯。洁肤作为皮肤***至重要的一步，是你***祛班的开端，广州伊尔美生物好不好，这个护肤步骤没有做好，广州伊尔美生物工厂大吗，班点就会悄悄地爬到你脸上。

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象这几年一直受到广大女性青睐的白晶纯液，是一种非常值得首i选的选择。它采用高科技萃取的***精华原液，可以彻i底淡化肌肤黑色素及各种疤i痕，让烦扰的小斑点无处藏身。本人一开始也是抱着试一试的心态，没想到祛斑***的效果会这么给力，真棒，表示我还会再买的。3、祛斑至好的方法：柠檬祛斑到底是什么，柠檬30克，研碎的，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶，广州伊尔美生物电话，3天后使用，每日使用，每日使用，每日使用一次，每次使用3分钟左右，再用一次冲泡3分钟，再加硼砂、白砂糖各15克。不带斑点的人用后，可以使皮肤红润细腻。使用祛斑霜方法第yi步是洁面，首先要把脸上的污垢彻i底清除，然后再进行后续的护肤步骤。在使用祛斑霜的第二步是使用爽肤水，将面部进行第二次清洁，软化面部角质，润湿面部肌肤。运用祛斑霜的第三步是使用乳液，它能滋润面部皮肤，改变面部干燥状况，从而解决缺水的问题。

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预防皮肤i病4要领

防晒

由于皱i纹和斑点大多是由于老化造成的。因此，从青少年开始就要注意防晒了，帽子、遮阳伞、防晒霜都是防晒的好帮手。值得一提的是，不要长时间暴露在太阳底下而不需要使用高度防晒(SPF)的防晒品，一般SPF15就够了，用SPF30以上的防晒品应该2-3小时后再洗掉，因为指数过高的产品会对皮肤产生刺激。

关注***

长斑病和***有关，如果不治i疗体内的***，脸上的斑痕也无法得到根本根i治。对***要及时治i疗，特别是***疾i病，发现乳i腺增i生、痛i经、月经失调等都要及时就医。

睡觉是皮肤的必需

尤其是午睡，即使闭上10分钟也行，保持良好的作息时间，只有在不缺氧、不缺水的情况下，肌肤才能焕发光彩。

膳食要均衡

夏天要适量补充糖，伊尔美生物，因为肝i脏、shen脏、脾i脏等器i官都需要糖，要多喝水，多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋、瘦肉中的优i质蛋白也有助于肌肤光滑细嫩。

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