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伏天的坐月子除了要散热外，还有哪些需要注意的地方？

二、产后伏天的环境

1、室内不要太热，要保持良好的通风。要避免门窗紧闭，要经常打开窗户，让房间里的空气更加新鲜。为了防止产妇在换气过程中***，可以不采取对流的方式，而是在换空气的同时，让新妈妈待在其他房间，或是趁着她出去晒太阳的时间，将所有的窗户全部打开。

2、当空气中的水分含量太高时，可以采用冷气排湿装置。室温控制在55%为宜。

3、天气炎热时，可以使用空调、电扇或手扇。新妈妈的身体感觉舒服时，房间的温度应该维持在25摄氏度。如果需要，可以打开冷气，也可以用电扇，但是要注意不要让它对新妈妈造成伤害。空调的滤网必须定期清洗，以避免***的繁殖。星妈汇国际月子中心是广东星妈汇***集团有限公司的姐妹品牌，是集团旗下的***连锁品牌，致力于为***二三线城市的中、高消费群体提供优i质的母婴***i服务；为中、中高i档家庭提供全i方位的医i疗服务。

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不能用泻药，产后便i秘该怎么吃？

红枣阿胶粥

材料：15克阿胶，100克糯米，10个红枣。

制作方法：将阿胶研碎，月喜悦月子中心加盟哪家好，红枣去核，用糯米熬制，待熟后放入胶水，略煮，使之融化。

使用方法：早晚和晚饭时，温热服用。

作用：养血止血、滋i阴润i肺，具有很好的***作用。

用于：血虚萎黄、头晕、心悸、虚劳咯血、呕血、小便i血、便i血等。

桂圆芝麻粥

原料：25克黑芝麻、15克桂圆肉、少许米饭。

制作方法：把黑芝麻捣烂，把米洗干净，和肉i桂一起放进锅里，加入清水，熬成粥。

使用方法：每天2-3次，或者是与食物一起吃。

功能：养i肝、shen、五脏。

用于：因阴虚而引起的头晕、乏力、大便干燥、头发花白、产后少乳等。

产后便i秘该如何处理？

1、多吃一些富含纤维的食物，如红薯、粗粮、芹菜等。

2、多吃一些含水量高的食物，比如雪梨等。

3、多吃蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等食物，有助于肠道蠕动。

4、多吃一些富含有机酸的食物，比如酸奶，可以促进肠胃的消化和排泄。

5、多吃花生、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等富含脂肪酸的食物。

在以上的内容中，产后妇女在便i秘的时候，如果给自己的身体***泻药，会对自己的身体产生很大的伤害，比如体内的食物没有被吸收，就会被排泄出来，从而对身体产生更大的伤害。

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木瓜与什么同食？

一、木瓜、花生、红枣汤

材料：木瓜750克，花生150克，红枣5个，砂糖3/2。

方法：

1、将木瓜去皮，去核，切块。

2、将木瓜，花生，红枣和8碗清水倒入锅中，加入砂糖，煮开后转小火炖2个小时。

备注：

1、木瓜富含维他i命 C，经常食用可使皮肤光滑、白皙、美容。

2、花生味甘，性平，连云港月子中心加盟哪家好，具有健脾开胃、润i肺利i尿、活i血通乳等***。

作用：由于产妇产后奶水不足，导致母i乳喂养出现了缺奶的问题。孕妇喝木瓜、花生、红枣汤，可以多喝一些，这样可以提高奶量。

二、木瓜、花生炖鲫鱼尾

根据现代营养学的研究，母i乳喂养的效果优于其它的。女性产后的催i乳汤可以用来做木瓜花生煲鲩鱼尾汤。

木瓜富含蛋白酶，花生富含蛋白质，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，再配以肥美的猪尾，这四种物质组合在一起，既能产生牛奶，又能隆i胸，让身体保持完i美。广东民间也有伍花生章鱼干、木瓜炖猪尾汤、木瓜炖猪蹄汤等。秋天，母婴护理月子中心加盟哪家好，木瓜是至常见的水果，也是今天至好的一道汤。

原料：生木瓜1个，花生150克，鲩鱼尾1条，猪尾1条，生姜3片。

煮法：将木瓜洗净，去皮、瓤、切块；鱼尾去鳞，用水冲净，用油煎至淡***，用少量的水，将猪尾切成段，洗净，连同姜一起下锅，加入清水2500 ml （10碗），用武火煲开后，用小火炖2个小时，加入少量的盐。

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