哇哦哺乳期吃什么下奶-月子吃BMNWHO下奶营养

奶-补充BMNWHO奶水基础营养

补充BMNWHO奶水基础营养，富含、钙、铁和***等物质，不仅可以，滋补身体，而且可以帮助下奶。哺乳期营养，适合奶水较少的女性、奶水不通、分泌较少，乳fang疼痛，补充BMNWHO奶水基础营养清除淤血，促进奶水分泌。

补充BMNWHO奶水基础营养

BMNWHO奶水基础营养富含***、胡萝卜素和微量元素等，***等多种物质，滋补身体，帮助下奶的效果。适合产后不下奶、奶水比较少，提升奶水质量的妈妈食用。

宝妈注意多做2件事，利于奶水分泌

1、保持心态乐观

有很多宝妈在有了宝宝后，因为长期的睡不着，或者压力过大，常常陷入一种消极的心态，而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的，会容易造成一定堵塞，所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态，这对奶水分泌将会很有帮助。

2、作息良好

各位宝妈需要注意，如果经常缺乏睡眠的话，会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时保证充足的睡眠是很有必要的。

如果你老是堵奶的话，可能因为你做错了这些事

1、饮食太油腻，坐月子吃BMNWHO哺乳期营养，乱喝下奶汤

大补的汤水，BMNWHO，殊不知这些汤水，奶水少吃BMNWHO下奶营养，不仅起不到帮助，还会堵塞，月子吃BMNWHO下奶营养，造成堵奶。

2、不注意保持***的清洁

产后要注意***的清洁，保持干燥，***太紧或是穿着不舒服，尽量不穿化纤类。

3、没有及时排出残奶

如果宝宝吃饱后，没有及时把奶水挤出，慢慢凝结成块，导致ru腺堵塞。

4、喂奶姿势不正确

宝宝嘴张大，尽可能多的含住妈妈的ru头，这样既省力，又能使乳fang中残奶减少。

5、不注意情绪波动

要知道，心理状态是会影响身体状况的。如果新妈妈不注意情绪波动，长期生闷气的话，很容易让堵奶乘虚而入。