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控制肥胖.天气晴朗，不看电视。应该给自己制定规则。阳光灿烂的话，就不看电视。在打开电视之前，应该出门散步，骑自行车或者做其他健康的运动。这条规矩同样适用于你的孩子。每晚出门走一走。养成每天晚饭后出门散步至少1次的好习惯。但事实上，许多人认为他们整天忙碌，晚上回家吃完饭后，他们终于可以坐在沙发上土豆了。
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减肥方法，每坚持充足的睡眠，除了饮食外，充足的睡眠也能让你变得更窈窕，变得愈加的美丽。由于睡眠缺乏会招致新陈代谢失调，人体夜间自动释放出的素也只要在睡眠期间才干享用到。所以一定要有规律充足的睡眠。进步睡眠质量的办法很简单，在睡前泡泡澡，能有助睡眠。
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简单方便的减肥方法粗盐在美眉们洗澡的时候，封闭式减肥塑形基地比较好的，可以先取适量的粗盐放在容器中，然后加入少量的热水，将起搅拌成糊状，然后来大腿的部位，有效的促进血液的循环，祛除腿部水肿的问题，然后在将起冲洗干净。
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