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皮蛋的营养价值：

   皮蛋的营养成份与常蛋无异，在腌制过程中经过了强碱作用，使蛋白质及脂质分解，胆固醇变少较容易消化吸收。并且皮蛋使用了铁剂来腌制，所以铁质的含量也比较高。不过***B群及必需氨基酸被***，另外皮蛋含铅较多，不宜多食。四川盐皮蛋吃多了有什么好处和坏处吗？无论是谁都尽量少吃，孕妇还是尽量别吃的好。无铅的也含铅，只是符合而已

吃皮蛋方法：

   首先吃松花蛋配姜醋汁，广安盐皮蛋不仅可以利用姜辣素和醋酸来中和碱性，除掉碱涩味，而且可以利用姜醋汁中含有的挥发油和醋酸，***松花蛋在制作中使用的一种***物质黄丹粉，以及松花蛋的蛋白质在分解过程中产生的对******的物质。

    大家来掌握蛋类的成份。

      一个鲜鸡蛋或鹅蛋关键由鸡蛋壳、壳膜、蛋白、蛋黄、胚盘、卵黄系带等构成，关键营养成分集中化在蛋白和蛋黄上。蛋白是生鸡蛋里紧紧围绕蛋黄的全透明液态一部分。

      邓老太盐皮蛋蛋清是单细胞卵细胞细胞核，其目地是给生长发育中的试管胚胎给予营养成分，含有很多蛋白质。蛋清中还含有***脂肪、糖分、灰份、钙、磷、铁、***b2、尼克酸、、尼克酸、反酸、对羟基苯甲酸等，可谓是营养丰富。

好吃又好做的咸蛋黄

1、把半碗盐倒进小碗里，盐皮蛋哪家出名，在盐的中间挖一个坑。

2、蛋清和蛋黄分开，把蛋黄放入刚刚挖好的坑里。

3、在蛋黄上洒些盐，然后把它埋起来。

4、撒一点水，让烟湿透就行了。四川盐皮蛋，重庆盐皮蛋。

5.在阴凉处放置2天即可。

6、将蛋黄取出，用水洗净盐粒，即成美味的咸蛋黄。

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为什么要选择购买咸蛋黄?

平常我们吃咸蛋或咸蛋黄时，也是冲着那咸蛋黄去的，有时清咸的蛋基本不能吃了。一只咸蛋黄也得一块五，一块咸蛋，等于买一个咸蛋吃。亲自腌制，差不多也要十天半月，时间也太长了。今日教大家一只普通鸡蛋变身咸蛋的方法，只需两天哦。只用其中的蛋黄，蛋清可用于炒菜或摊蛋饼，一枚蛋也就7毛5左右，经济实惠又省时省力。