包菜、香菇、洋葱和胡萝卜洗净沥水后分别切成丝，豆苗摘去须根，洗净沥水，姜蒜切成末。2、1勺白糖、1勺蚝油、2勺生抽和1勺老抽，调成料汁待用。如果口重，可以在加适量的。锅里倒水烧开，放入面条，煮至面条8成熟，就是煮至面条中间还有一点白芯，特色果蔬面生产厂家，面条捞出之后用凉水冲一下，然后沥水待用。可以将面食跟米饭搭配着吃，日照特色果蔬面，这样两种主食的营养都可以被身体吸收了。
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热量:68 大卡(100克)，此类菜肴通常较为清淡热量较低，***期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
青菜鸡蛋面的做法：
面条150克，青菜50克，鸡蛋1个，蒸鱼豉油3毫升，盐适量，香醋2毫升，特色果蔬面价格，胡椒粉1克，剁椒适量，特色果蔬面厂家，香油适量。
将面团分成几份 用擀面杖擀成一大张面皮 然后用刀切一条一条 成型的面条要撒些面粉上去 防粘
首先用0.2%的纯碱与200毫克/千克的草酸锌混合液在85-100摄氏度的温度下，将清洗干净的***预煮2-3分钟。将面粉计量准确后放入和面机，加入经预煮的蔬菜及预煮液，同时加入用预煮液溶解后的。开动和面机，转速控制在70转/分钟，拌和10-15分钟。然后从和面机中取出，均匀搅拌成豆腐渣状，再放在转速为5-10转/分钟熟化机中，熟化30分钟。
日常要注意孩子的饮食，营养要均衡，不要挑食偏食。
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