有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当***的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
提示一：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。
健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善。
滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。
提示二：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。
足球场人造草坪
人造草坪石英砂铺设厚度是多少？石英砂厚度铺设跟草的高度和密度有关，儿童篮球架，做运动草地草高是5CM的话，石英砂高度为22MM左右。人造草坪石英砂滤料是以的石英为原料，它是水洗烘干技术生产的草坪产品，具有硬度高、比重大、粒度均匀、棱角小、颜色自然等特点，儿童篮球架可升降，它对人造草坪损伤小、能形成保护草毛的作用，使草坪更为耐用防滑、不积水、雨天也不影响场地使用。人造草坪石英砂是现代田径场、足球场、高尔夫球场等人造场地配套使用的理想材料。草坪石英砂，草坪石英砂的项目建议书的编制、提出及审批过程；草坪石英砂项目发展概况。公司拥有一支作业技术熟练、诚实敬业、年富力强，精干的技术人员和生产工人***，从而为公司的稳健发展奠定了了基础。项目产品技术及质量达以国内水平，人造草坪石英砂适合中国的国情，适销对路，同时，项目公司还将着重对草坪石英砂的生产技术进行研发，结合当前草坪石英砂材料市场需求，不断提高产品生产技术水平，儿童式篮球架，关于人造草坪除了具有天然草的各种优越性以外，还具有施工方便的特点，可以在沥青、水泥、硬沙场地进行铺设，不易褪色，维护简单，用清水冲洗即可。
户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到***与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》在北京通过了审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。
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