目前的职场群体长期伏案工作时，颈项部活动缺乏，长期下来就容易使***发生退变，局部肌肉紧张，经脉运行受阻，从而诱发***疼痛。通过按揉颈百劳，就可以疏通局部经气，起到通络之效。
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1、取穴法
正坐取穴。当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动，采耳招商哪家，该处就是第7***棘突。以第7***棘突为起点，上2寸（拇指背侧横纹为1寸），后正中线旁开1寸（同前）则为颈百劳穴。
2、法
行拿捏法，以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，用适中力度按揉，并同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助，采耳招商费用，也可选用悬灸的办法，以温和的热轻揉该穴，每次约20分钟，对于落枕的缓解亦有帮助。
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