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、疾
疾,是指步法移动的速度。拳谚说:“手到脚不到,破敌不得妙”,“手打三分腿打七分,胜人全凭脚下疾。”双方前都处在相持和窥视状态之中互相保持着一定的距离、任何一方发动进攻,一定要以快速的步法接近对方,在距离内施以技法,进攻才能有用;同样,防守一方也一定要具备有快速的后退和躲闪能力,防守方能成功。
3、稳
稳。是指步法移动的稳定性。拳谚说:“步不稳则拳乱。”下盘稳定的南拳拳谚说:“手是铜锤脚是马”,“起腿半边空”。在北方诸拳派的攻防要决中,也讲到“借势:“手是铜锤脚是马”,“起腿半边空”。在北方诸拳派的攻防要决中,也讲到“借势打势”,“顺手牵羊”,“四两拨千斤”等,这些都讲述了这样一个道理:掌握了对方的身体发力点及移动的规律,破其稳定,以巧取胜。例如,有的运动员冲拳时只注重力度而使身体发力点过分前移,超出了支撑面,对手如顺势一带就会失去平衡;还有的运动员使用腿法进攻时,一味追求腿的击打高度,造成支撑腿站立不稳,遇有对手使用掀、托等方法,便会倒地,这些都是步法不稳的结果。

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