力量耐力就是指肌肉长时间克服阻力的能力。力量耐力的指数=练习阻力X重复次数。力量耐力对散打运动员起关键作用。特别是在散打比赛的后半程，一些运动员由于力量耐力不够，出拳乏力，甚至会影响到整个比赛的结果，往往在前几个回合场面占优的情况下，被对手扭转局面。散打的力量耐力训练通常以上限次数完成某个动作或组合动作为主，如：上限次数的冲拳或踹腿，通常可完成5～6组，但不能以组数来代替次数。也可以组合的形式，如：左右直拳接右边腿，还可以通过运动员的相互抱摔来练习全身各部位的力量耐力，罗山封闭学校怎么收费，通常我们也在实战练习中把每一局比赛的时间延长来达到力量耐力练习的目的。
少林武术学校介绍几种常用的摔法
少林武术学校是文武两种课程的学校，在武术课程中有少林寺各种传统拳法、散打、擒拿、搏击、摔跤、硬气功及少林七十二绝艺等功法。在武术课程中，罗山封闭学校哪家好，摔倒是常见的，那么今天少林武术学校小编介绍几种常用的摔法，供参考。
一、击头抱腿摔
在中，首先左脚向前滑步，同时用左直拳虚晃，右直拳重击对方脸部，对方受击必上体后仰，罗山封闭学校，露出下盘空当，我抓住时机，右脚向前上步至对方裆部，两手从外向内回抱对方膝窝，同时上体前倾，右肩前顶，合力将对方摔倒。
要领：左右直拳连击要具有威胁，使其上体后仰，露出下盘；上步及时，抱腿顶肩干脆利索，整套动作要连贯。
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