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带眼罩的作用从本质上来讲主要还是营造出夜晚黑暗的环境，因为人们的生活规律是习惯了在夜晚休息入眠，另外黑暗的环境还可以促进***分泌褪黑激i素，大家在熬夜时总会感觉到十分想睡觉还不时地打哈欠、也就是打盹其实都是褪黑激i素在作用。

如果是在白天，中午睡觉的时候一定是非常光亮的环境里，这样就不能达到至佳的睡眠效果，因为亮光的环境是不能让身体充分修补营养的，也不利于入眠，所以，在白天睡觉的时候佩带眼罩对于睡眠是非常有利的。

比如我们在办公室午休的时候，周围是亮光的，这就无法给我们提供睡眠的至佳环境，还有我们在坐飞机的时候坐火车客车的时候，佩带眼罩也可以更好的有助于我们休息。

佩带眼罩还有助于治i疗失i眠，对于一部分失i眠的人群可以更好的帮助他们营造出更加好的睡眠环境，解决翻翻覆覆睡不着的难题，提高睡眠质量，所以，失i眠多梦、***i衰弱的人群更适合佩戴眼罩。

如果长期佩戴合格的有效的眼罩，不仅能帮助我们改善睡i眠质量，还可以有效的防止黑眼圈和眼袋，让我们的眼睛更加舒适明亮，身体更加的活力充沛，透气促进血液循环眼罩，信心满满的面对生活!

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眼罩有用吗?还没有体验过眼罩的好的人总会有这个疑问。那这里就给大家聊聊眼罩的好处。

1、可以促进i睡眠

刺眼的光线总是让人难以入睡，眼罩有利于遮挡阻碍睡眠的光线，排除多余的干扰，为睡眠营造一个舒适的环境。

2、可以缓解眼疲劳

眼罩有助于缓解用眼疲劳，但是至好不要将眼罩冷却。这是因为眼睛是一个十分敏感的器i官，冷却的眼罩容易对i眼睛产生剧烈的刺激作用。

3、装饰

现在的眼罩有很多风格，比如时尚、卡通、卡哇伊等等，所以眼罩的作用已经超出了帮助睡眠的范畴，多了几分装饰的作用。

4、可以改i善睡眠质量

长期佩戴眼罩具有改i善睡眠的作用，尤其是睡眠不佳、神i经衰弱的人更应该通过戴眼罩来改i善睡眠。

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蒸气眼罩是很多人在生活中都喜欢用的护眼产品，它能促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。由于很多好处，所以有些也想要使用，那么可以用香熏蒸气对i眼睛进行热敷吗？

怀孕期间可以使用香熏蒸汽热敷眼罩，蒸汽眼罩的工作原理是，铁粉与空气中的氧气接触后，会在眼罩内发生化学反应，产生微小温暖的蒸汽，从而缓解眼睛疲劳、干燥、酸胀等眼部问题。眼罩不需要添加药i物，是一种自然反应，所以可以使用蒸气眼罩，但是一定要选择正规的普通产品。

蒸气眼罩具有自动加热功能，促进血液循环眼罩，可将温度控制在40℃左右保持半小时，再停止加热。这款蒸汽眼罩相当于普通眼罩，因此可以隔夜佩戴。若处于加热状态，学生促进血液循环眼罩，佩戴时间不能超过20分钟，若佩戴时间过长，容易出现眼部浮肿。反之，佩戴时间过短，则无法达到明显i效果。

怀孕的女性在日常生活中一定要多休息，要早睡早起，这样才能避免眼睛疲劳、酸胀等问题。好好休息，也有利于身体健康，为胎儿的健康成长提供有利条件。

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