栗米：味甘咸.具有滋养气和中健脾.下气除热.的***，适用于脾胃虚弱、反胃、呕吐。腹泻、口渴等。栗米是产妇.老人.婴***及的良好滋补佳品。栗米富含胡萝卜素.色胺酸.还含有极易被消化的淀粉，因而进食栗米后能使人很快产生温饱感，促进机体内胰岛素分泌增加，提高了色胺酸进入恼内的数量。所以栗米是一种特殊的食品，杂粮粉，也没有特殊食用禁忌。
分享下杂粮粉的特点：
清热祛湿： 茯苓、薏仁、莲子随意搭配，温馨提示：搭配时加少许核桃或杏仁、味道会更好
燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配，温馨提示：早晨起床喝一杯温开水，再吃上述配方的***糊做早餐
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各地的风俗习惯不同，杂粮粉代加工，很多人在煮粥的过程中，添加了过多的酱油，糖，杂粮粉加盟，醋，盐等调料，虽然口味更好，但加重了身体的负担，还容易引发***。我们要遵循 “三少原则” ：少油，少糖，少盐。
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