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女性平时都要注重饮食调理，揭阳***睡眠贴，不只是在经期，长期的健康饮食才能对起到效果。女性日常要注重均衡饮食，荤素搭配，避免过度节食，多吃新鲜的蔬菜水果，适量搭配谷类、肉类等食物，尽量少吃生冷、辛辣刺激的食物，特别是血热体质的女性，尽量少吃辛辣燥热的食物，如姜、辣椒、生蒜等，以免生热助火;而气血虚者平时也要加强营养，多吃乳制品、蛋类、豆制品、含铁丰富的食物如猪肝、***等，少吃生冷的瓜果。经期要注意要饮食清淡、易消化食物，的女士可以和红糖姜水、红枣水等热饮。

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床上常见的类型有：气滞血淤型、血热型、血虚型、气血两虚型。

1、血热型的

症状：经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，*********睡眠贴哪家好，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。

2、气虚型的

症状：经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。

3、血虚型的

症状：经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。