瑜伽健身不但能够在房间内训练，还可以在室外训练，尽管瑜伽健身对身心健康的益处不计其数，可是瑜伽健身之后的忌讳都是不可忽视的。提议大伙儿瑜伽健身之后不必马上做这事，训练要张弛有度，不可以只图一阵子爽快，为之今后的衣食住行种下身心健康的安全隐患。
不要贪吃冷食
许多女士练完瑜伽健身之后都是大量出汗，特别是在是夏天，练完瑜伽健身一直会出全身汗。随之***内很多水份的耗费，人们一直感觉口干口渴。许多人要买某些冷食来止渴，特别是在是某些年青人还会不要贪吃冰激凌。瑜伽健身之后，身体的消化道依然处在抑止的情况，这时的消化吸收作用不高。假如以便只图一阵子的清凉和止渴而吃某些冷食得话，非常容易造成胃痉挛和肚子痛腹泻，而且会引起胃肠层面的病症。
练瑜伽需要一块好的瑜伽垫 美洛斯瑜伽垫
瑜珈(英文:Yoga，印地语:???)是一个汉语词汇，早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，惠州瑜伽垫，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜珈则主要是一系列的修身养心方法。
瑜珈是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，健身瑜伽垫，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜珈日，2015年举办了首届6.21国际瑜珈日。
瑜珈分为两大类:一个是古典瑜珈，一个是现代瑜珈，现在还包括了正位瑜珈。
深深体会到
??跟体重作斗争都是努力错了方向??
斗争方向应该是围度。因为我们终目的其实通常不是为了变“瘦”，而是变美，瘦是达到美的途径。而围度下来了，自然会变美呀！
所以，食谱吃的跟小猫似的，瑜伽垫好，肯定会瘦，但我们瑜伽老师说了，不运动，你也就是个松弛的瘦子。
??千万别吃***产品
??千万别吃***产品
??千万别吃***产品
我这么懒都不吃！高中班长吃***产品爆瘦然后把肝吃坏了。你们说值当吗？
追求美的路上首先要爱惜自己。不然我们做个快乐的胖子又何乐而不为呢？心态一定要放平。你认为你会瘦，那你就会瘦。
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