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冬季老人应该如何进行***呢？慢吸快呼

“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，西青区养老院电话，比如血压、心率、血液循环、体温等。

学会呼吸的**步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

冬季老人应该如何进行***呢？学会加餐

研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。

首先，要了解自己的饥饿状态，每2～3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，西青区养老院，作为稍后的夜宵。

其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。

再次，不要忘记富含纤维素的食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。，西青区养老院简介，每天补充复合***，尤其要重视***D的补充。

临终关怀小知识

1．以照料为中心

对临终来讲，有效希望已变得十分渺茫，而只需要的是身体舒适、控制疼痛、生活护理和心理支持，因此，目标以由为主转为对症处理和护理照顾为主。

2．维护人的尊严

患者尽管处于临终阶段，但个人尊严不应该因生命活力降低而递减，个权利利也不可因身体衰竭而被剥夺，只要未进入昏迷阶段，仍具有思想和感情，医护人员应维护和支持其个权利利；如保留个人隐私和自己的生活方式，参与护理方案的制定，选择方式等。

3．提高临终生活质量

有些人片面地认为临终就是等待，生活已没有价值，也变得消沉，对周围的一切失去兴趣，甚至，有的医护人员也这样认为，并表现出面孔冷漠，态度、语言生硬，操作粗鲁，不知该如何面对患者。临终关怀则认为：临终也是生活，是一种特殊类型的生活，所以正确认识和尊重后面生活的价值，提高其生活质量是对临终较好的服务。

4．共同面对

有生便有死，和出生一样是客观世界的自然规律，是不可违背的，西青区养老院哪里好，是每个人都要经历的事实，正是才使生显得有意义。而临终只是比我们早些面对的人。死赋予生以意义，死是一个人的只终决断，所以，我们要珍惜生命、珍惜时间，要迎接挑战、勇敢面对。