户外拓展训练活动是以体育训练为基础，通过利用的场景以及户外资源，帮助参与员工实现身心方面的舒缓，还可以有效加强团队成员互帮互助的团结意识。目前我国很多的城市企业，都把户外拓展训练作为进行员工培训的必备过程。
举办户外拓展训练活动不管对于个人还是团队都有着极大的价值。
首先开展户外拓展训练活动有利于加强团队之间的互帮互助精神。
目前越来越多的社会压力让大家变得慵懒，通过到户外开展拓展训练活动，可以让大家平时紧绷的情绪舒缓下来，同时还能通过团队的不断努力完成一个拓展运动，增强了团队的友谊。
进行户外拓展训练活动有利于培养积极乐观的工作态度。
通过在户外活动中进行发泄和锻炼，从而将这种激发出来的***融入到工作中里面，由此大家的工作效率也得到了很大的提高。
另外举行户外拓展训练活动有利于培养个人***协作的能力。
因为大家在进行拓展训练的过程中，有很多的项目是需要个人通过自己发挥和努力完成的，这样不仅能够了解到个人利益与团队利益之间的关系，还锻炼了大家可以自我***完成任务。
开展户外拓展训练活动的大作用就是将个人融合成为一个真正的团体，因为每一位成员都是团队中不可或缺的一部分。
经典拓展小游戏
1、来了两个人
几个人按顺序蹲成一排，另一个人随意说数字，武汉拓展基地，那几个人要按照顺序站起相应人数
如甲乙丙丁四人，
喊“1”，则甲站起来；接着喊2，则乙和丙站起；再喊2则丁和甲站起
2、集体跳大绳敲锣
一队中选两个人摇绳，其余人依次，跳入其中并且集体要跳够20下，由***后一个人敲响锣
3、办公室游戏
篮球:众人分为两队，混合坐在椅子上（带轮子），将利用办公室内物品做成的篮球，如纸团，投入框中，此过程中屁股不能离开椅子，***后比较两队分数
举重: 利用打印纸制作简易杠铃，比那个组举起的纸多
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