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市政协委i员陈少藩是小榄镇一家照明企业的负责人。在他的企业展厅，穿梭在超百款LED护眼台灯中，陈少藩的话题焦点也总是落在青少年视力健康上面。

履职五年来，陈少藩紧紧围绕照明产业提出了“改造中小学教室的全光谱照明环境”等4项提案，学生午休眼罩，得到有关部门的采纳实施。发挥专i业优势，好用的学生午休眼罩，保护儿童青少年视力健康

近年来，我国儿童青少年近视率居高不下，且不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。陈少藩告诉记者，引发近视的原因很多，如坐姿不正确、学习负担过重、观看电子设备时间过长等，但据***疾控中心调查发现，不良的教室照明环境也是导致学生视力下降的主要原因之一。“所以，做好中小学教室照明改造工作，为学生学习生活提供高i品质的照明环境，对保护儿童青少年视力的重要性和迫切性不言而喻。”陈少藩说道。

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如今，学生午休眼罩价格，随着生活压力的不断增加，许多人开始出现失i眠的症状，每天下班后躺在床上，大脑很累却睡不着，后来有人开始用蒸汽眼罩来缓解这种疼痛，效果明显，那么如何挑选蒸汽眼罩呢？

如何选择蒸汽眼罩？

1、好的蒸气眼罩必然是薄片型的，这是因为制造薄片型蒸汽眼罩对技术的要求很高，所以价格也比较高。

2、尽量选择不含香味的蒸气眼罩，这是因为香精中的化学成分可以很强地渗透到皮肤，容易引起皮肤过i敏。

用蒸气眼罩要注意什么？

1、蒸气眼罩本身发热时长、恒温时间长，人的眼睛周围皮肤比较脆弱，温度不能太高，所以蒸气眼罩的温度不宜太高。

2、蒸汽眼罩是一次性的，它的设计是棉的，因为眼罩本身会发热，会散发出水蒸气，如果反复使用，容易引起***滋生，对i眼睛也不好。

蒸气眼罩是一种护眼用品，工作的繁忙程度和眼睛的难受与否决定了它使用的时间和范围，全年都可以使用。

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睡眠不只是把头放在枕头上，闭上眼睛也行。想法和忧虑可能会肆你的大脑，或总感觉不舒服。幸好如今科技发达，有很多办法可以快速入睡和改善i睡眠质量。所以，睡得慢怎么办？

一、改变不好的生活习惯。晚饭要清淡，不能太饱。不要在睡前喝咖啡，浓茶或其它刺激***的饮料。睡前不要喝太多的水，否则会经常上厕所，影响睡眠。

2.创造一种安静和适宜的睡眠气氛。习惯在睡觉前关灯。因为在黑暗的环境下睡觉更容易。还可以戴上眼罩。适度减少被褥可以让你在寒冷而不是热的时候更容易入睡。

3.心理调节。对因紧张、压力、易怒引起的失i眠，可进行心理调节，以减轻情绪，放松身心。例如，听钢琴音乐，找个人大声交谈，做一些喜欢让自己分心的事情，等等。

4.调节生物钟。打盹不要过长。别在早晨睡得太久。这样可以保证晚上依然昏昏欲睡。

5.饮食与护理。少吃辛辣，酒精，烟i草，茶和其它因***衰i弱而引起睡眠困难的食物。饮食中多吃有***、养心、缓解***衰i弱、改善i睡眠的食物。

6.心理治i疗：只有成功治i愈心理***，才能从根本上消除失i眠症状。

切记，如果失i眠症并非由心理***引起，那就不能盲目服用安i眠药，因为它不仅会影响***系统，对身体产生毒***，还会引起耐药性。药i物一旦脱离，更难入睡，造成恶i性循环。

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