身为新晋妈妈的你都知道吗？坐月子每周身体变化
周
1、阵痛从第3天开始得到缓解。
2、量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多。
3、分娩后天开始分泌。
4、分娩1周过后，缩小。
第2周
1、的颜色由褐色变成***，量也逐渐减少。
2、分泌更加顺畅。
3、继续缩小，***到分娩前的状态。
第3周
1、***的几乎消失。
2、分娩时的伤口基本痊愈。
第4周
1、消失，分泌出和前相同的白色分泌物。
2、耻骨***正常，***正常，会。3
3、腹部变得较为紧绷。
4、纹的颜色变浅。
第5周
1、腹部下垂不明显，身材***原状。
2、身体大多已调整至原来的状态。
第6周
1、完全***。
2、摆脱产后。
宝宝睡前准备，换尿布，整理好***床等
当宝宝出现睡眠信号，比如宝宝眼睛朦胧、宝宝有些烦躁，***，就要赶紧做好睡前准备，换尿布，整理好***床等。
当做完这一系列动作之后，就要进入干预部分了。
建立就寝和睡眠时间表：
每天在固定的时间对宝宝进行睡眠干预，前期需要家长的干预宝宝才能入睡，等到宝宝生物钟形成之后就会自然入睡。
帮助睡眠干预：
这种仪式应持续20-45min，包括3-4种安抚活动，例如洗澡、换睡衣、讲故事、熄灯。
就寝前给予适当的睡眠联想：
可为孩子在夜间准备触手可及的物品，例如毛毯或玩具等睡眠过渡物品。
减少抱睡依赖：
对于已经养成抱睡习惯的宝宝，应该在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候将其放到床上，以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。
坐月子不能吃什么调料？
坐月子不能吃什么调料?家都知道，月子餐都是以清淡为主，但是有些月子餐还非常美味，里面还放了调料，但也有一些人觉得坐月子好不要吃调料，吃调料对产妇身体不好。那么坐月子不能吃什么调料?下面一起来看看吧。
1.少盐
减少盐分并不是去盐，一点儿盐不能吃，会影响产妇的食欲，也会影响的正常分泌，在食物中适当地放点，可以避免产后妈妈出汗过多所引起的脱水，天津***收费标准，从而帮助正常分泌。
2.少油
如果宝宝吃时出现腹泻的情况，不仅不利于妈妈***健康，还可能会引起腹泻，所以要尽量少吃。
3.忌辛辣
月子期间，妈妈吃辛辣、刺激性的食物，天津***价格，会使宝宝容易起，而起了之后就会反作，难以痊愈。孩子的消化道有刺激性的食物，容易引起孩子的消化系统发生改变，出现呕吐、腹泻等症状。
4.花椒
花椒是一种辛辣刺激性的调味品，如果吃太多，很容易上火，影响产妇的分泌，所以产后产妇不能吃花椒。
5.酱油
有的人觉得坐月子不能吃酱油，天津***服务，是因为产妇吃酱油不仅会变黑，还会长疤。事实上，这种说法也是没有根据的，因为酱油虽然颜色较重，但其中的色素不能被血液吸收，更不能进入母亲体内。应注意产妇酱油也要少吃，毕竟酱油中的盐也比较多，食用过量就会导致盐过量。
还有，像普通的葱姜蒜这些佐料，也是可以食用的，不过对于产妇来说，尽量保证这些调料是熟透的，像以前北方人喜欢的那种嚼着生吃的方式好避免。
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