疾，是指步法移动的速度。拳谚说：“手到脚不到，破敌不得妙”，“手打三分腿打七分，胜人全凭脚下疾。”双方前都处在相持和窥视状态之中互相保持着一定的距离、任何一方发动进攻，一定要以快速的步法接近对方，在距离内施以技法，进攻才能有用；同样，防守一方也一定要具备有快速的后退和躲闪能力，防守方能成功。
3、稳
稳。是指步法移动的稳定性。拳谚说：“步不稳则拳乱。”下盘稳定的南拳拳谚说：“手是铜锤脚是马”，“起腿半边空”。在北方诸拳派的攻防要决中，也讲到“借势：“手是铜锤脚是马”，“起腿半边空”。在北方诸拳派的攻防要决中，淮滨全封闭文武学校哪家好，也讲到“借势打势”，淮滨全封闭文武学校招生，“顺手牵羊”，“四两拨千斤”等，这些都讲述了这样一个道理：掌握了对方的身体发力点及移动的规律，破其稳定，以巧取胜。例如，有的运动员冲拳时只注重力度而使身体发力点过分前移，超出了支撑面，对手如顺势一带就会失去平衡；还有的运动员使用腿法进攻时，一味追求腿的击打高度，造成支撑腿站立不稳，遇有对手使用掀、托等方法，便会倒地，这些都是步法不稳的结果。
2．力量耐力的训练
力量耐力就是指肌肉长时间克服阻力的能力。力量耐力的指数=练习阻力X重复次数。力量耐力对散打运动员起关键作用。特别是在散打比赛的后半程，一些运动员由于力量耐力不够，出拳乏力，甚至会影响到整个比赛的结果，往往在前几个回合场面占优的情况下，淮滨全封闭文武学校，被对手扭转局面。散打的力量耐力训练通常以上限次数完成某个动作或组合动作为主，如：上限次数的冲拳或踹腿，通常可完成5～6组，但不能以组数来代替次数。也可以组合的形式，淮滨全封闭文武学校怎么样，如：左右直拳接右边腿，还可以通过运动员的相互抱摔来练习全身各部位的力量耐力，通常我们也在实战练习中把每一局比赛的时间延长来达到力量耐力练习的目的。
送孩子去武校有出路吗
其实这个问题应该进入统计范畴，问题应该是读武校的孩子是不是以后成功的几率更低。所谓的成功，只是达到了基本理想的生活状态。而不是孩子读了武校有没有出路的问题。即使孩子考上很好的大学，也不能肯定就有出路的。
少林典承文武学校"以武术为特色，重视文化教学"的办学理念，注重素质教育 武术武德教育 心理健康教育 、养成教育 、道德法制教育 、感恩励志教育 、亲情教育、赏识教育、纪律教育、换位教育 、挫折教育 、文化课补习，特色教育的办学方向。学员在这里是文武双，学习武术的同时还能继续学习文化知识，培养学员兴趣，多方面发展。也就是说学员在武校毕业后同样可以参加考大学，除了考大学也可以选择武术方面的工作岗位就业，发展前途更发广泛。
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