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　干香菇是一种高蛋白低脂肪的一种食物，酱料代加工价格，且含有大量的氨基酸和***及一般的蔬菜中都会缺少麦淄醇，而麦淄醇却可以转化为***D，这样便可以促进体内钙的吸收，从而增强1***的抵抗力。此外，干香菇里还含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。

　　晒干的香菇怎么做好吃

　　1、豆腐肉末酿香菇

　　材料：干香菇10朵、猪肉150克、豆腐100克、胡萝卜50克、食1盐1克、料酒5毫升。

　　做法：将干香菇浸泡3个小时，完全泡软，再次清洗干净，挤干水分，将香菇蒂用剪刀剪下。将肉切成末，将胡萝卜切成末，将豆腐捏成泥;将香菇蒂切成末。将肉末、胡萝卜末、豆腐泥和香菇蒂末放入大碗中，加入5ml料酒，1克盐，用筷子搅拌2分钟。将做好的豆腐肉馅酿在香菇中，将香菇整齐的码在盘子中。将盘子放入蒸锅中，冷水开始烧，水开后再蒸10分钟即可出锅。出锅后将盘子中汤汁倒回锅中，勾上一层薄芡，然后将汤汁淋在做好的香菇上，这道菜就算是做好了。

　　2、笋干香菇炒青椒

　　材料：笋干适量，干香菇2朵，柿子椒1个，色拉油适量，食1盐少许。

　　做法：干笋丝用清水浸泡一夜，清洗干净，在开水里滚煮10分钟，捞起沥干，备用。干花菇用温水泡发，切成丝;青椒洗净切成丝。热锅倒油，放入笋丝和香菇丝煸炒两分钟，加老抽调味上色，再放入青椒丝，再翻炒一分钟，至青椒断生，洒适量盐即可出锅。

　　吃干香菇的禁忌

　　1、干香菇为动风食物，顽固性皮肤瘙1痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。

　　2、干香菇含有丰富的生***学物质，与含有类胡萝卜素的番茄同食，会***番茄所含的类胡萝卜素，酱料代加工厂家，使营养价值降低。

　　3、干香菇含有***D，河蟹也富含***D，两者一起食用，会使***中的***D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结1石症状。

豆豉酱的做法 豆豉酱材料：豆豉80公克，蒜末20公克，姜末5公克，辣椒末5公克，红葱头末10公克，酱油1.5大匙，细砂糖1茶匙，米酒1大匙，水50㏄。 准备材料：

　　鸡腿洗净后切一刀方便入味。(或者用牙签戳小孔);洋葱切丝、葱姜蒜切碎待用。

　　洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中，再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐;拌匀;装入保鲜袋中，无锡酱料代加工，放冰箱冷藏腌制过夜(等不及的，腌2小时也行)。

　　放入蒸锅中;水开后，中火蒸约20分钟左右即可。(具体时间根据自家火力和锅大小来决定)小贴士：酱油和豆豉酱都有盐分，所以加盐要酌情添加;调味料根据自己口味添加;用高压锅更快捷，10分钟左右即可。头天晚上就把鸡腿腌上，也就几分钟的事，第二天从冰箱里拿出来直接蒸就行了。即避免了油烟侵害，酱料代加工公司，也不用忍受夏天在锅灶边的大汗淋漓。话说像我这样的又要上班又要赶回家做饭的职场妈妈其实也很辛苦，所以平时一定要想办法让自己轻松点哈。

　　豆豉酱蒸鸡腿饮食特点

　　鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质1高11的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾***氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的***A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝1脏差，但和牛肉和猪肉相比，其***A的含量却高出许多。

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