卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，柘城敬老养老院哪有，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，农村敬老养老院哪有，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张，减少肺部的机会。
随着老龄化形势的加剧，我市失能、半失能老人的数量也在不断增加，这些老人绝大多数在家养老，需要他人护理，而护理人员又普遍没有接受过基本的护理技能培训，不利于老人的养老与。
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老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的，进敬老养老院哪有，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。
选择食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的直接的方式，节日过后早晚饭也可以喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等刺激之品。
二、下降
瘦弱的老人功能往往低下，对病毒和***等病原微生物的抵抗力较弱，往往经不起***尤其是慢性消耗性***的折磨。
三、易引发疼痛
粗粮、薯类、蔬果：老年人容易发生，从而继发一系列***，所以应重视食物纤维素的摄入。粗粮、薯类、蔬菜、瓜果等植物性食品中含有丰富的粗纤维和机体必需的***，每天食用五种以上，总量在150克左右。
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