大部分粗粮不但富含***所必需的氨基酸和蛋白质，还含有钙、磷等微量元素及***，相对大 米、白面而言，五谷粉厂家，粗粮的碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到***的***。此外，粗粮还有利于保障消化系统正常运转。
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小编为大家分享下五谷粉的特点：
健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不好，这样的孩子应多食健脾的食物，莲子、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配，五谷粉批发，小孩少吃，小***不能吃，莲子、大便大结的人要少吃。
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煮之前先浸泡，好处至少五个：去污; 活化其中的营养素; 减少熬煮的时间; 改善口感; 帮助消化。需要提醒的是，现在是夏天，在浸泡五谷杂粮时，好放在阴凉处，以减少脏东西的滋生。另外，不同的杂粮，需要浸泡的时间也不一样，五谷粉生产厂家，但一般的原则是3个小时或以上好。
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