杏仁甙受酶的作用生成一种天然物质，能选择性******细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，***，滑肠、降低胆固醇、适合老***弱者。腰果：果肉脆嫩多汁，含水分87。8%，碳水化合物11。6%，蛋白质0。2%，脂肪0。1%，还含有多种***和钙、磷、铁等矿物元素，具有有利水、除湿、之功，可防治肠、慢性痢疾等。圣女果干：圣女果具有生津止渴健胃消食、、凉血平肝，养血和增进食欲的***。可治口渴，食欲不振。
不过，很多朋友看到坚果脂肪含量高达40%，个想法就是会不会吃胖。的确，如果敞开了吃坚果，肯定会胖，即便坚果所含的脂肪是脂肪，利于心脑血管健康，但是脂肪就是脂肪，吃多了一定会胖。所以，坚果大礼包，中养学会建议一般人群每天食用坚果的量是每天10克左右。一袋混合坚果的重量为25克左右，坚果和果干比例基本上1：1，满足了中养学会的推荐摄入量每天10克左右。喜欢吃混合坚果的小伙伴千万不要因为它好吃而停不下来，一天一包即可！
葡萄干。葡萄干应该是我们生活中常见的一种果干了，而且现在我们可以吃到的葡萄干的种类也特别的多，并且我们***盛产葡萄干的地方要数新疆了，而新疆的葡萄干再吃起来的时候，味道也会更加的好吃，因为它的光照时间会比较的长，而且含糖量也特别的大，所以营养价值也会比较的高。不过在吃葡萄干的时候，建议大家还是先清洗一下，再吃这药也会更加的干净卫生。
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