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斯洛克桌球台开球线与底区：

距离底岸内沿737mm(29in)、画一直线平行于底岸，称为开球线；开球线与底岸之间的区域为底区。

5、开球区（D区）：

在D区内，以开球线的中点为圆心，以292mm(11 1/2in)为半径画出的半圆形为开球区。

6、 置球点：

球台上有四个置球点位于纵向中心线上，其中：

（1）黑球点：距顶岸垂直距离为324mm(12 3/4in)

（2）蓝球点：球桌正中心

（3）粉球点：顶岸与蓝球点连线的正中点

（4）棕球点：开球线的中心点

（5）从开球区的一侧看，D区与开球区的右交叉点为黄球点；左侧交叉点为绿球点。

使用器械要牢记“四注意”

注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老，首先要选择适合自己的运动项目。

注意二：锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对***的伤害。

注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有和心脏病的老，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。

使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及***和精神***。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。

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