力量耐力就是指肌肉长时间克服阻力的能力。力量耐力的指数=练习阻力X重复次数。力量耐力对散打运动员起关键作用。特别是在散打比赛的后半程，一些运动员由于力量耐力不够，出拳乏力，甚至会影响到整个比赛的结果，往往在前几个回合场面占优的情况下，被对手扭转局面。散打的力量耐力训练通常以上限次数完成某个动作或组合动作为主，如：上限次数的冲拳或踹腿，通常可完成5～6组，但不能以组数来代替次数。也可以组合的形式，如：左右直拳接右边腿，还可以通过运动员的相互抱摔来练习全身各部位的力量耐力，通常我们也在实战练习中把每一局比赛的时间延长来达到力量耐力练习的目的。
青少年练习武术的好处
孩子几岁可以学习武术？学武术有年龄限制吗？（为您解答）
１强身健体
根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。武术是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，商城全封闭武校，提高力，拥有真的健康。
２去除懒惰
在武术馆练习的学员们除了学习武术动作，商城全封闭武校学费，更注重的是“礼貌礼仪”和武术精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。
激发孩子的内在动力。内在动机是指孩子对学习本身的兴趣所引起的动机。动机的满足在于学习，而不在学习之外。不需要外界诱导或强迫，让行动指向目标，因为行动本身就是一种动力。有内在动机的孩子可以在学习活动中得到满足，他们积极参与学习过程，他们可以在教师评价之前判断自己的学习成绩。他们很好奇，喜欢挑战，有***解决问题的能力。
有些父母通常会奖励孩子的学习进步，以鼓励他们努力学习。孩子们对学习本身不感兴趣，而是对学习的结果感兴趣。当目标实现后，他们的学习动机会有一定程度的下降。
帮助孩子明确目标，提高学动性。目标一定要建立在对孩子了解的基础上，不能盲目的给孩子定一些不切实际的、过高的目标。达不到目标会引起孩子的挫败感，削弱他们的自信心和自尊心。
要根据孩子的实际情况设定目标，商城全封闭武校哪家好，帮助孩子分阶段、按部就班地实现目标，逐步提高学习的动力和兴趣，增强自信心，激发前进的动力，实现目标，提升自己。
主动学习和被动学习的结果完全不同。要把孩子的被动学习变成主动学习，商城全封闭武校怎么收费，让孩子感受到学习的好处，发自内心的学习，提升自己。
在少林武校，我们会培养孩子的学习动力，激发孩子的学习能力，让孩子爱上武术，喜欢武术，自觉练习，持之以恒，不仅能增进健康。
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