力量耐力就是指肌肉长时间克服阻力的能力。力量耐力的指数=练习阻力X重复次数。力量耐力对散打运动员起关键作用。特别是在散打比赛的后半程，一些运动员由于力量耐力不够，出拳乏力，甚至会影响到整个比赛的结果，往往在前几个回合场面占优的情况下，被对手扭转局面。散打的力量耐力训练通常以上限次数完成某个动作或组合动作为主，如：上限次数的冲拳或踹腿，通常可完成5～6组，但不能以组数来代替次数。也可以组合的形式，如：左右直拳接右边腿，还可以通过运动员的相互抱摔来练习全身各部位的力量耐力，通常我们也在实战练习中把每一局比赛的时间延长来达到力量耐力练习的目的。
典承文武学校的文化课程开设的有***部、小学部、初中部、高中部、中专部等完整的体系课程。学校的文化课教材和普通的学校一致，使用的是民教育出版社的教材，教学进度也与普通院校同步，学生转学过来后，罗山全封闭武校哪家好，不需要中断学历，可以继续之前的课程进行学习。学校上半天武术课，罗山全封闭武校招生，半天文化课，对孩子的学习兴趣培养更有利。
典承文武学校认为，丰富的文化知识可以帮助学生提高自身素养，开阔眼界，并且更利于学生对武术精髓的理解，所以典承文武学校在教学中对学生文化课抓的也很严。学校始终遵循：培养、逐一雕琢、使学生文武兼备、德艺双馨的办学宗旨。
少林武校文武课程是怎么样安排的
河南少林武校是的武术学校，学校对青少年学员教学都是由少林武教学，学校是国内的武术学校，每个班级都有不同的老师教学。
少林武校是一所的现代化文武院校，而且还隶属于少林，学校校园就在少林风景内，学校也跟随社会发展潮流，开设文化课和武术课，罗山全封闭武校怎么收费，还有武德、心理辅导等。武术教练由少林内的真传弟子任教，文化课由高ji教师任教。
少林武校学生半天文化课，半天武术课，文武，罗山全封闭武校，同时也提高了个人素养。为了学生以后的发展，为了让孩子们成为文武双全的优xiu人才，对学生进行文武教育，自成立以后，就得到了大众的认可。
少林武校的上课时间是这样的：暑假是要正常上课的，寒假是有假期的，每周休息，学校招生时期新学员是随到随学的。
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