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坐月子天吃什么好

　　坐月子天吃什么好?女性产后都需要坐月子，而坐月子对于女性身体的***有着至关重要的作用，河东月子会所，因此坐月子是非常重要的。而为了更好的***身体健康，怎么吃就很关键了。那么坐月子天吃什么好?下面一起来了解下。

　　1.早餐要吃清淡

　　刚生产完的产妇应以流食为主，流食不仅能增加我们体内的水分，还能防止产后脱水。同时，河东月子会所哪家好，它还可以防止食欲不振。然而，流食也有流食的缺点。因为它更容易消化，所以也很容易引起饥饿感。建议早餐后适当添加一些易消化的间餐，如红糖水。

　　2.营养丰富的中餐

　　的过程是女性身体消耗大量能量的过程。因此，充分摄入营养和补充能量是非常重要的。在中午的饮食中，给妈妈们增加一些饱腹感的食物。例如肉馄饨、水饺等，又吃饱又有营养。

　　3.易消化的晚餐

　　晚餐吃错了，不仅会积累食物，引起腹胀和其他问题，还会影响睡眠，知道产后妇女有足够的睡眠对她们有非常积极的影响。睡眠不足可能会导致情绪波动，这是产后的主要原因。所以建议在晚餐时多吃易消化的食物，如蛋花面条。

　　4.夜宵

　　因为晚上要起来喂奶，所以妈妈大部分身体能量都被消耗掉了。许多妈妈在半夜醒来时都经历过饥饿的经历。因此是可以吃些夜宵的。然而，考虑到夜间消化的问题，建议夜宵也应该吃点容易消化，并具有抵抗饥饿作用的食物，如荷包蛋、蒸蛋汤等。

　　以上是产后宝妈可以吃的食物，以下是宝妈不要接触的几种饮食：

　　首先，产后妈妈不应该吃油腻的食物，这种食物，不利于消除。它还可能导致食物在胃中积累，形成食物积累和。其次，容易上火的食物不能吃。如龙眼、榴莲等，至少在产后两周内使用。此外，可能引起胀气的食物也不要马上吃，比如牛奶、豆浆，等一周后再吃。

提前做好房屋清洁消毒。

产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病***的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：

1，家里好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并通风2小时。

2，卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3，河东月子会所排名，保持卫生间的清洁卫生，河东月子会所多少钱，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

4，丈夫和家人不要在居室内吸咽。

有很多人都说6个月以内的宝宝不容易生病，不是的，对待孩子尤其是月子期间的新生儿，稍不注意就会生病的。

新生儿体温调节的功能发育不完善，易受外界环境温度影响，即外界环境温度高，新生儿的体温也随之升高，外界环境温度低，新生儿的体温随之低。一般室内温度在22°-26°就可以的，总之新生儿居住的房间温度要相对稳定。

正常新生儿的体温36℃—37.5℃，体温37.6℃-38℃摄氏度为低热、38℃-39℃为中热，39℃为高热，超过41℃为超高热。发热是身体对病毒或***所产生的一种反应，这种反应有利于歼灭的病毒和***，从而有利于小儿的正常成长发育。给宝宝测体温好拿柱的体温计，放在腋下5分钟。造成新生儿体温升高有一下原因:

室内温度过高，穿的过多 ，测体温时宝宝哭闹或者在大人的怀中抱着，刚刚吃完奶等这些原因，测体温也会在37.5以内，这时妈妈不要紧张，护理方法：室内温度好保持在25℃左右，测体温是要在宝宝安静状态下，测的比较准确。在高温环境中，保暖过度，同样对新生儿不利，因为新生儿水分散失而发生脱水，使之体温升高，即出现新生儿脱水热。