炼浑圆桩功要意念诱导，否则对身体***，称为死桩。意念诱导，又叫意识引导。浑圆站桩功的意念诱导比较复杂，王安平先生将其归纳为两部分：假借部分和内视部分。其说：“意念的对象在身体外部活动的称假借，又称假想；意念的对象在身体内部活动的称为，古人称之为返观内照，淮滨封闭式文武学校，外国人叫生物回授法。”浑圆桩功的内视分“皮下肌肉层通”、“五脏六腑通”、“骨骼通”，三层功夫是浑圆武功内炼过程的必然。
初炼者不论先炼浑圆桩或扶按桩、提抱桩等，都要先从手部内视起。如炼浑圆桩时，先想到手部的麻热胀，快则几秒钟，淮滨封闭式文武学校学费，慢则几分钟就会在手指、手心、手背出现或麻或热或胀的反应。一旦出现麻、热、胀三种反应中任一感觉即为上功、得气了。有了功感后不要让它(麻热胀)跑掉，想到它往小臂上走，小臂有了感觉，想它往大臂上走，大臂有了感觉引导它往肩部走、背部走、腰部走、胸部走、臀部走、大腿走、小腿走，直至脚部为止。到麻热胀感觉(有一种感应也算)到了脚部时，说明从上到下、从肢体到整体部分产生了功感，即皮下肌肉层，功夫已炼成。
青少年练习武术的好处
孩子几岁可以学习武术？学武术有年龄限制吗？（为您解答）
１强身健体
根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。武术是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高力，拥有真的健康。
２去除懒惰
在武术馆练习的学员们除了学习武术动作，更注重的是“礼貌礼仪”和武术精神的培养，淮滨封闭式文武学校哪里有，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，淮滨封闭式文武学校招生，提高兴趣，促成良好习惯的养成。
下面是武校统计的部分学员毕业去向，供家长们参考：
1、考入高校深造：可以参加考取自己理想的大学;也可通过特招、保送进入各大体育学校、警校深造，如上海体育学院、武汉体育学院、北京体育大学等
2、进入武术表演团，海外表演、教学、交流：在校三年后学员可正式加入武术表演团，到进行武术表演及交流;还可到海外少林功夫交流中xin进行海外教学，培养更多海外弟子，传承少林功夫;
3、进入影视圈发展，拍摄电影电视：对影视方面有兴趣的学员，可以像释小龙、等拍摄电影电视，成为武术明星;
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