小编为大家分享下莲子的作用：
莲子：莲子又名藕实.性平味甘涩，为药食两用之物，其滋补***已为人们所熟知，一般家庭通常用它来制作银耳莲子羹，五谷粉加盟，冰糖莲子八宝粥，另外.经常与山药搭配使用，或糯米等同煮，是食疗的上佳材料。
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紫薯不和西红柿同吃，紫薯性偏寒，螃蟹是寒凉食物，脾胃虚寒的人
小编分享下紫薯的食用注意事项：
紫薯不和西红柿同吃，这还是因为西红柿中含有大量的苹果酸、柠檬酸等酸性物质很容易使紫薯在胃中形成不容易被消化吸收的物质，五谷粉生产厂家，这样很容易使人出现、腹泻、等不适。
紫薯不和螃蟹同吃，紫薯性偏寒，而螃蟹是寒凉食物，脾胃虚寒的人不要将紫薯和螃蟹一起吃，否则很容易引起腹泻。另外螃蟹比较容易引起***，***体质的人也要注意。
不仅是煮粥，五谷杂粮还有很多种吃饭。可以做主食，比如黄米面馒头。也可以制作成五谷汁，如玉米黄豆汁，红薯大米浆。还可以做成糊，如红豆莲子糊。以及点心，如南瓜饼等。变样烹调的好处，合肥五谷粉，不仅可以改善杂粮的营养的配比结构，五谷粉批发，同时还能增加自己的食用兴趣。
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