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总的脂肪酸含量为60‰，属于不饱和脂肪酸。每一个视紫质分子周围都围绕着60个富含 DHA的磷脂分子。增强视i网膜色素分子的视觉敏***。帮助大脑中的***传递。
适用人群不同：鱼i油的特殊成分让它根据各个产品的配方、工艺而呈现出不同的效果，有的鱼i油适合中老年人降i血i脂和胆固醇的食用，有的鱼i油适合儿童，如汤臣倍健鱼i油牛磺酸软胶i囊适合儿童，选择 EPA含量比较低的鱼i油。DHA安全稳定，基本不含 EPA，DHA藻油软***品牌厂家，更适合孕妇、婴***及学生使用。海藻油产品方面，汤臣倍健藻油软胶i囊无论是口碑还是销量都非常不错。
dha对胎儿的视i网膜和大脑发育都有帮助，因此在怀孕期间补充 dha非常重要。怀孕期间食用藻类油比食用鱼i油好，江西DHA藻油软***品牌，因为海藻油更易被吸收。
鱼i油有浓烈的腥味，有些孕妇在孕吐的时候不能用鱼i油，因为腥味只会加重孕吐的反应，所以可以选择海藻油来吃，这样可以减少呕吐的次数。
海藻油中的 dha含量高于鱼i油，因此，在选择时，至好选用海藻油。不过鱼i油的营养也非常丰富，不能说鱼i油没有营养价值。
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孕妇什么时候吃dha容易吸收钙
你好，孕妇一般要在胎儿5个月左右的时候开始大量的补充dha。dha也称为脑黄金，是胎儿脑部发育的重要营养物质。
胎儿发育满5个月的时候，听觉、视觉、触觉系统开始快速的发育，所以从这个时期起到哺乳期结束，孕妇都要及时的补充dha，以保证可以给胎儿提供足够的营养。
孕妇在怀孕期间有必要服用一些dha，能够有效的促进钙质的吸收，还能够促进胎儿的***发育。建议孕妇在饭前服用dha，能够更好的吸收钙质，促进胎儿的骨骼发育。
怀孕期间的孕妇要保证充足的营养，在饮食方面，建议多吃富含蛋白质、***和钙质的食物，比如胡萝卜、卷心菜、白菜、豆腐、鸡蛋、牛奶、牛肉汤等等。
要尽量多吃流食和蔬菜，可以防止身体上火、和的症状，对于孕妇的肠胃健康是有好处。怀孕期间的孕妇要避免吃辣椒、大蒜、洋葱、味精等刺激性强的食物，否则不利于胎儿的正常发育。
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有些女性在怀孕期间，体内可能缺少一些物质，或者是体内缺少一些特殊的营养，此时就需要补充营养，那么孕妇 dha藻油好还是鱼i油好？以下是小编为您解答。
怀孕水藻油好还是鱼i油好
要了解 DHA的安全性，首先我们要知道， DHA来自海藻油和鱼i油中的 DHA来自哪里？很多人有理由相信藻油中的 DHA来自于海藻，而鱼i油中的 DHA当然来自鱼类。事实上这种想法并不一定是对的哦。
实际上，鱼类含有 DHA，其根本原因还在于，鱼吃富含 DHA的海藻，而海藻中的 DHA通过食物链传递，在鱼体内积累下来。水藻可以通过自身发酵得到 DHA的合成。所以直接服用海藻 DHA，是一种更有效和直接的补充方式。然而，这是否意味着藻油 DHA优于鱼i油 DHA？让我们从以下几个方面来对比看一看。
和海藻油相比，鱼i油不仅含有 DHA，还含有 EPA。据报道， EPA会引起胎儿性早i熟、孕妇早产甚至出血。那是真的吗？事实上，DHA藻油软***品牌有哪些，“EPA将导致性早i熟”的观点缺乏理论基础，因为 EPA不仅存在于深海鱼i油，而且母i乳中还含有一定量的 EPA。
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