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运动后不能立即饮水

运动后人身体会排除大量的汗液，呼吸也会变得快速不顺畅，就会感受到口渴难耐。相信很多的人在此时对水的欲望也直接的表现出来了，运动后就立即饮水想必是大部分人的做法。其实这是错误的，如果在运动之后大量饮水会引起胃部的膨胀，从而引起不适的症状，同时也可能会造成心脏功能负担过重。

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***运动前不做热身运动

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阻碍青少年***的常见习惯有

***急切的心态

每个肥胖的青少年都会有急切的心态，想要看到***成功的自己。***是个漫长的过程，而并不是。急切的心态往往让结果难以达到目标，并使***的积极性受挫，所以河南***夏令营建议***生活要做好打的准备。