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使用器械要牢记“四注意”

注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老，首先要选择适合自己的运动项目。

注意二：锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对***的伤害。

注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有和心脏病的老，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。

器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。

使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及***和精神***。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。

人造草坪当使用这些机器时，有几点值得注意：

· 刷子类型

清洁机须具有类似于尼龙或聚烯烃之类的合成纤维毛刷，梅州篮球架批发，刷子的长度为2.5吋。刷子不能含有金属或金属线。

· 刷子安装

正确使用清洁机，将不会携带走填充在草皮中的橡胶颗粒，所以刷子的安装值得特别注意。具体的安装方法取决于清洁机的型号，当安装的刷子几乎不能碰到草纤维的顶端时，商用篮球架批发价格，清洁机将工作的非常好。不要将刷子安装过低以至于伸进草纤维、填充物或衬垫物里。当刷子安装太低会损伤草皮和影响填充物，我们不建议用清洁机清除泥土。

· 温度限制

在夏季，如果温度超过33℃，请不要使用清洁机。

· 车辆气体排放

为了防止着火或者因为温度过高熔化草纤维，不要将没有熄火的车辆停置在草皮上。不论使用何种车辆都不要将车辆的气体排放在运动场内。

· 溢油等

在清扫期间要防止润滑油、润滑脂、液体等溢出或滴到你的草皮表面上，因为这些液体会使草纤维变色，一定不要将类似于电池的酸性液体溢到草地上。

· 频率

一般在需要的时候才清扫松散的垃圾，移动篮球架批发，在人造草地使用的频繁期，清扫一般为一个月二次。

污渍的清除

在大多数抗污纤维中，聚乙烯是被人们熟知的，因为多数污点的产生是因为潮湿，但聚乙烯本身并不吸潮。因此，聚乙烯纤维上的“污点”用清水或肥皂水清洗就行了。人造草上的污点在变干、变硬之前是非常容易清洗的。清除固体或者像油灰状的污点，先用刮除，然后用手巾、衣物或纸张将过剩的液体吸干。

斯洛克桌球台开球线与底区：

距离底岸内沿737mm(29in)、画一直线平行于底岸，篮球架批发价格，称为开球线；开球线与底岸之间的区域为底区。

5、开球区（D区）：

在D区内，以开球线的中点为圆心，以292mm(11 1/2in)为半径画出的半圆形为开球区。

6、 置球点：

球台上有四个置球点位于纵向中心线上，其中：

（1）黑球点：距顶岸垂直距离为324mm(12 3/4in)

（2）蓝球点：球桌正中心

（3）粉球点：顶岸与蓝球点连线的正中点

（4）棕球点：开球线的中心点

（5）从开球区的一侧看，D区与开球区的右交叉点为黄球点；左侧交叉点为绿球点。