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如何预防?

1.避免接触***、、***等物质。目前的发病机制尚不明确，天津公立养老院联系方式， 但有文献表明，接触***或***(特别是、***)容易诱发。所以在日常生活中，天津公立养老院，需要注意避免接触此类物质。

2.保持心境开朗。老年人应多与外界交流，不要闷闷不乐。

3.保持健康饮食。尽量少吃高脂肪、高蛋白等食物，多吃富含植物纤维的食物，多吃豆类和豆制品，多吃黑色食物，多吃核桃、芝麻等。

4.坚持日常锻炼。可以选择太极拳、八段锦等柔和的体疗方式。锻炼时建议选择轻便、跟脚的鞋子，以防意外跌倒带来伤害。

5.保持大便通畅。学术界普遍认为的进展与肠道菌群紊乱有关，所以建议多吃高纤维食物，养成每天的好习惯，天津公立养老院电话，这样有利于排除，维持身体内环境的稳定。

俗话说是药三分毒，无论是中药还是西药吃多了对***都没有好处。很多老年人为了省钱，有时候生病了也不去看医生，就随便买点药吃。如果吃对了药还好，吃错了药有可能会造成生命***。还有些老年人会买大量的补品或者所谓的，也不去了解是否能大量使用，对自身安全有没有***。

据中国老年***会理事、中国老年***会骨质疏松会苗懿德介绍，或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用药来解决这个问题，但长期服用会出现头昏、嗜睡、乏力等不良反应，久服还会出现依赖性和成瘾。

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