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DHA只存在于鱼类及少数贝类中，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是。
其它食物如谷物、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。
因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，简便有效的理想途径就是——吃鱼。
而鱼体内含量多的则是眼窝部分、其次是。指出，婴***DHA藻油招商，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，婴***DHA藻油价格，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。
通过介绍可以知道孕妇一天之中好是每天饭后五分钟就吃dha，同时在怀孕的过程中一定要积极补充dha，这样才能够让孕妇的身体内需要的营养物质得到更好的补充，才可以让孕妇和胎儿获得充足的营养成分，有利于宝宝的健康发育哦。
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可以关注下《中国孕产妇及婴***补充DHA专i家组共识》，这是一个由很多专i家组成的研究组，婴***DHA藻油哪家好，这个共识应该目前对DHA较为全i面的论述。DHA有助于孩子大脑和视网i膜发育，婴***DHA藻油，并且有利于提升阅读能力、学习能力、***等。专i家组建议婴***每天补充100mg，孕产妇200mg，配料则是越纯越好，希望对您有帮助。
DHA通常被称为“脑金”，可以促进***的大脑发育，促进视网i膜的发育，增加宝宝的***，提高宝宝的视觉灵敏。除此之外， DHA还可以影响***的行为能力发展，并降低***患***的风险。这也是在宝宝大脑发育的基础上，宝宝大脑发育良好，行为能力也会更好。
DHA在市场上很常见，可以补充 DHA的产品有鱼i油 DHA和微藻 DHA，其中所含的 DHA也通过食物链，食用微藻而积聚到鱼体内的 DHA，其实鱼类本身的 DHA含量并不高，导致鱼i油 DHA含量高的原因是在生产中通过蒸馏法提高含量。但由于在体内提取鱼体，不可避免地会有鱼腥味，这是宝宝不喜欢吃鱼i油 DHA的原因之一。
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主要关注成分
相对于营养成分而言，选择藻油 DHA更科学的方法是看配料。营养学专i家建议，对于孕妇和***，藻油 DHA的成分越纯正，至好只添加 DHA藻油。如配料中加入其它油脂、香精、色素等，标签看起来营养成分较多，含量较高，但不一定适合婴***，反而会降低关键营养 DHA的纯正。
DHA纯度计算
除 DHA的营养成分和含量外， DHA的纯度也引起了消费者的广泛关注。市售的海藻油 DHA纯度差别较大，高的可以达到40%，比如智灵通和培芝藻油 DHA，而很多都低于20%。
目前市场上 DHA主要以软胶i囊、糖凝胶糖剂型为主，此外，近期在培芝推出的 DHA纯化藻油剂型也备受关注。
普通海藻油 DHA产品将在产品包装上标明每颗 DHA的重量和每颗 DHA的颗粒重量，只要用 DHA的含量除以颗粒重量就可以得到纯度。例如培芝 DHA海藻油，每粒 DHA含量为100 mg，每粒重量250 mg，或者说纯度为40%。另一种是智灵通 DHA藻油软胶i囊，其包装上标有 DHA，每100 g海藻油中 DHA含量为39.6 g，即39.6%。另外，我们熟悉的纽曼思 DHA海藻油软胶i囊的每粒 DHA含量为100 mg，但是由于添加了其它成分，颗粒更重，达到了675 mg，纯度只有14.8%。其他更多热i销 DHA海藻油成分及纯度，可搜索“国内大热门海藻油 DHA成分分析”查看。
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