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葡萄籽油怎么吃

葡萄籽油是一种食用油，是人们以葡萄籽为主要原料，经过压榨提取以后得到的植物油，它营养价值高，******出色。人们如果能坚持使用葡萄籽油，能延缓身体***，黄葡萄籽油多少钱一斤，而且能预防多种***发生，但想让葡萄自由发挥，******，一定要了解它的正确吃法，接下来就告诉大家葡萄籽油应该怎么吃。

1、直接吃

葡萄籽油味道清香一点也不油腻，平时可以把它当直接食用，每次可以用小勺取出10到20克直接口服，也可以把它用温开水稀释以后直接饮用，都能让***尽快把它的营养成分吸收和利用。

2、做凉拌菜

葡萄籽油还可以当调味油来使用，平时在制作凉拌菜时，可以加入适量的葡萄籽油，能起到提味增香的重要作用，而且不经过高温烹调，葡萄籽油的营养会完整保留，这种食用方法有利于他******的发挥，另外人们在做水果沙拉或蔬菜沙拉时，也可以加入适量的葡萄籽油，黄葡萄籽油市场价格，这样会让做出的沙拉味道更加诱人。

葡萄籽油是葡萄种子经由的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡***或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且效果的品种之一。葡萄籽为称道的是含有两种重要的元素，即亚麻油酸和原花色素，其中亚麻油酸是***必需而又为***所不能合成的脂肪酸，具有抵抗自由基、抗老化、强化循环系统的弹性等***，而原花色素具有保护血管弹性、阻止胆固醇囤积在血管壁***。

葡萄籽油中的不饱和脂肪酸占总脂肪酸含量的90%，其主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上，是目前发现的亚油酸含量的植物油之一。

压榨法

1.用风力或人力筛选，使葡萄籽中不含皮渣、果渣等杂质。

2.用双对辊式破碎机对所有成熟的葡萄籽进行破碎。

3.将碎葡萄籽投入软化锅中，放进15%左右的软水，黄葡萄籽油品牌，升温至65℃-70℃，保温40分钟，使破碎的葡萄籽全部软化。

4.然后将其转移到平底炒锅进行炒坯。操作时火候必须均匀，使料温达到110℃，水分8%-10%，时间约20分钟左右。

5.炒后立即倒入压饼圈内进行压饼，使其中间厚、四周稍薄。

6.趁热装入榨油机，饼温在100℃为好。将饼进行堆垛，饼垛必须装直以防倒垛。

7.应轻压勤压，湖南黄葡萄籽油，使油流不断线，车间温度保持在35℃左右。

8.出油口处安装一个2-3层的滤布，以去除油饼渣沫等杂质。