心康***(图)-分离***症-肥城焦

那么患症了到底该如何治呢？比较科学的方式倡导是这样做!

 患了症，接受它就是一个病的事实，一个心理***的事实，在思想上不要排斥它，***症表现，接纳它，并与之和谐共处，有症状来了，带着症状生活，肥城焦，做好长期抗争的心理准备。

症有时常常伴随，这个时候不管有没有迹象，那都要建议服药的，如果症状比较轻，可以不采用服药的方式，但是到了中度、重度还是建议服药了，因为靠意念去支撑自己的话，反而会加重病情；再者思想观念上一定要接受服药的事实，别担心服药有fu作用，它的fu作用远远低于你症带来的症状痛苦感受。曾经我也患有严重的症，痛苦不堪的时候，我就想如果***能控制我的症状，哪怕吃一辈子药又何妨？正是这样一种自我意念上的鼓励，让我释然不再害怕吃药了，反而吃药就是一种享受，因为吃药能帮助我***健康，我又有何惧呢？

如果你做到这一步了，你将极大的树立了战胜症状的信息和意志力，这对于病情的***是有极大的帮助的。

很多人都会有强迫性的症状，一心想要提高自己的生活品质，导致压力过大，***紧绷，严重的话就会出现强迫性的，对我们的生活和工作都带来很大的影响，平时我们要注意学会释放压力。那么，心理该如何治呢?

　　一、首先我们要学会改变对挫折、压力的看法，认识到挫折和压力不完全都是坏的，可以把它当作是一次挑战，提高自己能力的机会，还要对自己的期望不能太高，制订比自己能力稍微高一些的目标，不可以麻木自信，超过自己能力过大的目标，只会让自己越来越无力。

　　二、其次，我们不能感情用事，对任何事物我们都要三思而行，对任何事情不能过于激动，要理性的分析事情，不断的训练自己，掌握好各自的分寸，才不会陷入莫名其妙的不高兴的情绪里。

　　三、再者，一些不良的情绪会相互，我们要想方设法的离开这些情绪，我们要接近一些有生机活力的群体，让他们的情绪来我们，我们就会变得愉悦开心，这样我们那些fu面的情绪就会慢慢消失。

　　四、后，出现心理、心情烦躁的时候，我们可以去听听音乐，在清水愉快的旋律中，慢慢忘记烦恼，分离***症，找回迷失的自我和斗志，激发我们对生活的热爱和憧憬，***，以后的日子里会阳光明媚，风景宜人。

都有睡眠障碍，性以入睡困难突出，在躺在床上之后，翻来复去不能入睡，脑子里思考一些的事但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了对睡眠也恐惧起来了，一到晚上就在思考“今晚能不能入睡”，担心睡不着，结果还真的不能入睡。像这样循环的结果造成了性，使苦恼万分，渴望解决之途。