肥城睡不着-心康***-睡不着怎么办

症有哪些常见危害呢

　　相信很多人都经历过，针对这种不良的生活状态，若是我们没有及时的进行调节和，则会给我们的正常生活带来巨大的影响。可是，由于还有很多人并不了解症的危害，则经常会出现拖延不治的现象。因此，了解该病的危害是非常有必要的，这样才能够使人们对该病引起重视。那么，症有哪些常见危害呢?

　　一、疲劳不堪：在工作了一天以后，身心本就已经处于乏力的状态了，若这时候人们没有得到良好的休息，就会让***生理功能受到伤害，***系统调节失灵，***的抵抗力也会有所下降。一旦我们的抵抗力下降了，患上各种***的几率就自然会加大了。

　　二、影响成长：要知道是会影响到孩子的正常发育的，还会对儿童的智力成长起到阻碍的作用。对于正在处于发育时期的儿童来说，身体发育的好坏和睡眠质量是有着密切关系的。***所需的生长素多是在休息的过程中分泌出来的，我睡不着，因此，良好的睡眠对于孩子的成长极为重要。

　　三、效率降低：一个人的工作、学习效果也会受到睡眠质量的影响。要知道人们对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，都与其休息好坏，有十分密切的关系。

　　因此，对于症患者来说，就只有积极的进行了，才能够帮助患者早日回到正常的生活之中。泰安心康***欢迎广大患者来我院咨询，早日摆脱睡眠的苦恼。

导致的背后原因是什么呢，泰安心康***告诉您。

　　常常和、等精神***是分不开的，长时间得不到调整，精神状态就会崩溃，如发展成，很容易造成，发展成，则危害家人安全。到底是什么原因导致的?　　

   1.身体原因导致的

　　躯体***和服用可以影响睡眠。如背痛、心脏病、鼻窦炎、***病，或服用某些影响的。 　

　  2.精神原因导致的 　

　  可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或***、悲伤或抑郁、生气，睡不着怎么办，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式导致的 　

　  由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、时间不规律、起床时间不规律。 　

　   4.环境因素导致的 　　

    吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤 　

　   以上给大家介绍的这些有关的原因和分类，大家一定要重视了，然后积极地***，泰安心康***祝大家早日***。

出现如何正确看待病采取措施：

　　每个人都出现过的情况吧，但大多人都认为只要第二天多睡一会补回来就好了。其实不然，严重会导致出现精神萎靡、***减退、注意力不集中等，给我们造成很多危害。

　分短期与慢性，晚上***睡不着怎么办，短期是指一晚到数晚的，多由心理创伤或重大生活事件引起，可以不在意，当紧张兴奋过后，睡眠自然***正常。慢性是每周3个晚上以上，持续一个月以上，其原因较多，正确多梦的处理方法如下：

　　方法一、查原因：引起慢性的原因大致分为五种：①精神***因素，常见的***、***症、症等引起的;②躯体***因素;③睡眠与觉醒节律被打乱，如“三班倒”的工作;④心理因素;⑤服用了影响睡眠的***。因此，长期者应到我院诊治，查明原因，对症，方能，只到买些或跟着广告走是不明智的。

　　方法二、搞好睡眠卫生：包括起居规律化，定时，定时起床，优化睡眠环境，床褥舒适，室温适宜，避免光声刺激，睡前不喝兴奋性饮料，肥城睡不着，不过饥过饱，做一些轻松愉快的活动，如热水澡、听音乐，放松心情，不将烦恼带。一定量的健身和体育锻炼，每日进行松弛。

　　方法三、正确使用：在去除病因和搞好睡眠卫生后问题仍未解决时，就要在医生的指导下进行。

　　泰安心康***温馨提醒：出现如何正确看待病采取措施?我院郭长连指出，偶尔是可以通过自我调节***正常睡眠质量的，但是如果是长期出现情况的患者朋友，建议还是去像泰安心康***这种比较好的***进行吧。